想要在果岭上轻松抓鸟救帕，你需要知道的推杆三要素：初始方向、果岭判读以及距离感知。而这三要素中最容易练习和提升的莫过于“初始方向”了！



想知道如何通过练习推杆初始方向，来把球推直吗？今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来分享两个训练技巧！

• 课后笔记
  

插Tee练习


要把球推直，就需要击中杆头甜点。把杆头置于地上，在杆头前后分别插上两支球Tee，来限制杆头通过的空间。






做好击球准备后，让杆头尽可能从两支球Tee中间穿过而不碰到球Tee。





如果杆头轨迹是由外至内，就会击到里面的球Tee，如果杆头轨迹是由内至外，则会击到外面的球Tee。





推杆尺练习



把球架在推杆尺上，锁定适合的上杆幅度，并进行推击，目的是让球通过推杆尺的控制和约束初始方向使其进洞。如果杆面推开或推扣了，球就会从推杆尺上掉下来。

• 栾循教练往期 Golftips ：
  

「生动」杆、手、肩、骨盆，今天终于搞懂启动顺序了！

• 深入学习：
  

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