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新课《远距直球:手臂释放与髋部减速》

hyltlxm
2020/03/30 00:00:00




到目前为止,相信还有不少球友认为,想要打得更远,就要发力转胯。其实不然,打球就像开车,只有踩刹车的时候,我们才会有向前冲的惯性



挥杆亦是如此,想要足够的距离,你除了要学会手臂释放,还需要髋部减速从而让力量传递到杆头!



《远距直球:手臂释放与髋部减速》试看片段



本期由最佳国际教练(世界Top75)大卫·诺奎ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来的远距直球:手臂释放与髋部减速在线课程!如何释放手臂提升挥速,并打破释放误区实现髋部减速,以及如何在释放同时打出直球,让你拥有理想击球!


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击球距离不理想,想让自己打得更远的人群,以及中高差点球友。




※上集




握杆、手臂与挥速
手臂挥速练习
四大发力点体能释放练习




结合释放:推椅练习




启动与刹车的时机练习




右脚蹬地与髋部减速
滑片练习
误区:减速还是加速


※下集




如何释放并打出直球
扔球练习
实心球传球练习




课程总结



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