新课《远距直球:手臂释放与髋部减速》
到目前为止,相信还有不少球友认为,想要打得更远,就要发力转胯。其实不然,打球就像开车,只有踩刹车的时候,我们才会有向前冲的惯性。
挥杆亦是如此,想要足够的距离,你除了要学会手臂释放,还需要髋部减速从而让力量传递到杆头!
《远距直球:手臂释放与髋部减速》试看片段
本期由最佳国际教练(世界Top75)大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来的《远距直球:手臂释放与髋部减速》在线课程!如何释放手臂提升挥速,并打破释放误区实现髋部减速,以及如何在释放同时打出直球,让你拥有理想击球!
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- 适宜人群
击球距离不理想,想让自己打得更远的人群,以及中高差点球友。
- 课程大纲
※上集
握杆、手臂与挥速
手臂挥速练习
四大发力点体能释放练习
结合释放:推椅练习
启动与刹车的时机练习
右脚蹬地与髋部减速
滑片练习
误区:减速还是加速
※下集
如何释放并打出直球
扔球练习
实心球传球练习
课程总结
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