去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

「奇招」下杆模式对不对,一蹲便知!

请叫我男人959
2020/03/22 00:00:00






当我们击球经常出现打深打薄,甚至打出相克球的时候,你有想过是因为什么原因造成的吗?很多球友喜欢在下杆的环节找问题,也许这一次真的被你猜中了!



想要知道是不是自己的下杆动作模式出现问题,跟着全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循来蹲一蹲就能解开谜题了!







身体自然站立,双脚与肩同宽且脚尖指向前方,双手高举或环抱于胸前,进行下蹲的动作。



如果是屈髋模式引导的下蹲,会先屈髋再屈膝,如图↓






如果是屈膝模式引导的下蹲,则会先屈膝,再屈髋,如图↓








我们在进行下杆动作的时候,实际上就是一种蹲的运动模式,只是蹲的同时还进行了旋转。





屈髋蹲:能实现一个比较好的距离,可以使球杆更容易击到球的中心部位。






屈膝蹲:
①右胯会因屈膝被引导出去,形成一些侧胯的动作,导致击球打厚;
②屈膝导致球杆推出去,容易打到杆颈部位,形成相克球;
③右脚后跟会快速地抬起,容易进导致挥杆起身,造成击球打薄。




在家或者在办公室运用一个弹力带,勾住一个固定物,另一端绕到膝盖后方拉紧,使膝盖有一个向前的拉力,这时膝盖就需要进行一个向后的对抗。






双手抱肩进行下蹲,如果用屈膝模式下蹲,会容易向前栽倒,因此会自然地进行屈髋下蹲,从而改善下杆的运动模式。



课后互动

加炳哥,进名师交流群

技术分享、免费直播、限量福利第一时间知道!





「挥杆如喝酒」你的动作是喝啤的还是白的?



「教学+」跟着练!轻松提高铁杆精准性

「教学+」击球感觉使不上劲?不大改动作也能让你轻松打远!

「教学+」完美击球的关键:击球瞬间的“秘密”!




©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:小敏 | 视频:锦哥 | 图片:高提士



本期将带你了解挥杆的三种模式,并帮你找到能量最大的模式所对应的挥杆方式,告诉你如何运用组合模式高效地利用身体的弹性势能,剖析挥杆常见的几大误区,并进行能量储存专项练习,让你拥有高效而有力的击球!


苹果用户请点击
阅读原文



  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”,让你轻松打远!

不想被扣鸡腿的小编

需要大家“在看”的支援

                                     👇👇👇
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有495次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有401次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有243次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1099次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有548次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有976次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1069次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1007次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1160次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有337次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有583次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有558次播放