「球无止境」百思不解的“旋转”难题已破!原来“盘绕”才是挥杆王道! ...
很多球友都分不清楚“旋转”和“盘绕”之间的区别,笼统地认为是同一概念,而这恰恰就是导致上杆不流畅,下杆难释力的问题之一。
今天,新西兰AAA级PGA教练斯蒂芬·考恩从概念到练习为你细细道来,原来“旋转”和“盘绕”真的大有不同!
何为“盘绕”
不少球友认为“旋转”是依靠身体进行转动,因此在挥杆时常常会过度旋转,导致失去对身体姿态的控制,这无疑是错误的。“盘绕”则是指身体像弹簧一样,髋部和肩膀互为反向运动,上杆时能更好地蓄力,下杆时也能将力量彻底释放。
如何“盘绕”
上杆时同侧的髋部和肩膀向上抬升,将球杆保持在身体之前,有利于达到更高的上杆顶点,以及保持身体前倾的角度。
巩固练习
将两只手掌平放置于大腿内侧,做好站位,将右手紧贴大腿从内侧上拉至右髋外侧,感受身体核心部位盘绕上升,同时保持身体稳定。
上杆时右膝盖切勿定住不动,可以稍稍直立,有利于髋部更好地抬升。
本周挑战
将球杆摆成“T”形作为参考点并对准身体中间,将手掌平放在大腿内侧,以髋关节为支点,上身前倾,慢慢上拉手掌,以“T”字作为参考点,避免身体向左右两侧晃动。
你对如何改善全挥杆动作还有其他疑问吗?快到文末留言请教练为你答疑吧!
往期回顾「球无止境」立竿见影,让你跟挥杆困难说拜拜!
<hr>
高提士招募视频拍摄志愿者啦!
活动内容:在教学片中出镜
志愿者福利:十佳教练吴立辉及其团队现场教学指点
时间:3月1日(周三)
对象:18岁以下青少年,有一定高尔夫基础
地点:深圳高尔夫球会
报名方式:添加炳哥微信(微信号:2475876435)
备注:报名时请尽量告知欲请教练解答的具体问题,会优先入选哦
- END -
© 版权归高提士所有,未经授权,请勿转载
编辑:GOING | 视频:Stephen Cowan、岸
Titleist 917 发球木,可调节16种设定,为球手提供更远距离、出众容错性和精准调节能力。完备的性能,点击“阅读原文”即可入手体验。