「球无止境」百思不解的“旋转”难题已破！原来“盘绕”才是挥杆王道！ ...

小雅雅。

很多球友都分不清楚“旋转”和“盘绕”之间的区别，笼统地认为是同一概念，而这恰恰就是导致上杆不流畅，下杆难释力的问题之一。

今天，新西兰AAA级PGA教练斯蒂芬·考恩从概念到练习为你细细道来，原来“旋转”和“盘绕”真的大有不同！

何为“盘绕”

不少球友认为“旋转”是依靠身体进行转动，因此在挥杆时常常会过度旋转，导致失去对身体姿态的控制，这无疑是错误的。“盘绕”则是指身体像弹簧一样，髋部和肩膀互为反向运动，上杆时能更好地蓄力，下杆时也能将力量彻底释放。

如何“盘绕”

上杆时同侧的髋部和肩膀向上抬升，将球杆保持在身体之前，有利于达到更高的上杆顶点，以及保持身体前倾的角度。

巩固练习

将两只手掌平放置于大腿内侧，做好站位，将右手紧贴大腿从内侧上拉至右髋外侧，感受身体核心部位盘绕上升，同时保持身体稳定。

上杆时右膝盖切勿定住不动，可以稍稍直立，有利于髋部更好地抬升。

本周挑战

将球杆摆成“T”形作为参考点并对准身体中间，将手掌平放在大腿内侧，以髋关节为支点，上身前倾，慢慢上拉手掌，以“T”字作为参考点，避免身体向左右两侧晃动。

你对如何改善全挥杆动作还有其他疑问吗？快到文末留言请教练为你答疑吧！

往期回顾

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编辑：GOING | 视频：Stephen Cowan、岸

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