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怎么做才能打好高尔夫?

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2017/07/29 00:00:00




1、以身体为轴心旋转发力挥杆是核心







对于这一点很多文章也详细说过,“用身体打球”这是每个人都知道的。不论你是初学者,还是资深球友,都应该谨记这一点。


包括你在学球的过程中所做出的一些改变,都是为了更好的利用身体的腰腿为核心的力量。例如:适当的握杆力度、腿部弯曲要尽量少,前后重心要靠前脚掌多些、重心左右转移的注意事项,上杆高度与转身配合等等。


2、动力来源于转动






高尔夫挥杆的动力来自于哪儿?肯定不是比谁手劲儿大,而是通过身体旋转来产生动能。身体旋转速度越快,击球力量就越大。


就像打网球和棒球一样,如果单纯依靠手臂的力量来打,那绝对是打不好球的。


所以,我们会在挥杆中要求球友以脊椎为轴心转肩,这就是为了产生旋转的力量带动手臂后将身体的力量甩动到杆头上。打高尔夫不是靠肌肉,而是用技巧。


3、轴心






很多文章都说在脊柱稳定的前提下,让肩膀围绕着它进行转动。那么怎样才能让轴心稳定呢?


身体左右横移、上下、前后起伏都不是正确轴心的表现,并且这些举动还会让身体无法正常旋转。


另外击球挥杆时右上臂和身体的分离也会导致轴心不稳定哦。


用身体腰腿发力打球、用脊柱为轴心转动身体、稳定的轴心,这是打好高尔夫挥杆最本质的要求,也是最重要的。无论你的挥杆距离远近,都应该先做好这三个要求。


以上三个要点大家都记住了吗?




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