怎么做才能打好高尔夫？

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1、以身体为轴心旋转发力挥杆是核心

对于这一点很多文章也详细说过，“用身体打球”这是每个人都知道的。不论你是初学者，还是资深球友，都应该谨记这一点。


包括你在学球的过程中所做出的一些改变，都是为了更好的利用身体的腰腿为核心的力量。例如：适当的握杆力度、腿部弯曲要尽量少，前后重心要靠前脚掌多些、重心左右转移的注意事项，上杆高度与转身配合等等。


2、动力来源于转动

高尔夫挥杆的动力来自于哪儿？肯定不是比谁手劲儿大，而是通过身体旋转来产生动能。身体旋转速度越快，击球力量就越大。


就像打网球和棒球一样，如果单纯依靠手臂的力量来打，那绝对是打不好球的。


所以，我们会在挥杆中要求球友以脊椎为轴心转肩，这就是为了产生旋转的力量带动手臂后将身体的力量甩动到杆头上。打高尔夫不是靠肌肉，而是用技巧。


3、轴心

很多文章都说在脊柱稳定的前提下，让肩膀围绕着它进行转动。那么怎样才能让轴心稳定呢？


身体左右横移、上下、前后起伏都不是正确轴心的表现，并且这些举动还会让身体无法正常旋转。


另外击球挥杆时右上臂和身体的分离也会导致轴心不稳定哦。


用身体腰腿发力打球、用脊柱为轴心转动身体、稳定的轴心，这是打好高尔夫挥杆最本质的要求，也是最重要的。无论你的挥杆距离远近，都应该先做好这三个要求。


以上三个要点大家都记住了吗？

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