我们来仔细观看小麦的铁杆挥杆顺序图，这将是他“攻陷”奥古斯塔的“利器”。


　　1、预备姿势





　　双膝微曲，背部平直，不低头，双臂保持放松，小麦已经准备好挥杆了。小麦的教练迈克尔·班农称，他在指导小麦挥杆时从未错过对预备姿势的检查。


　　2、起杆





　　一体式起杆，双肩、双臂、双手和球杆一起移动。相比之下，小麦的下半身十分稳定。


　　3、立腕





　　直到杆身与地面平行时，小麦才开始立腕。有些业余球手喜欢起杆即立腕，但这往往会导致挥杆宽度不够，重心未能向后侧转移。


　　4、上杆顶点





　　上杆至顶点时，左臂伸直，身体充分转动，背部几乎正对目标。杆面和左臂在一个平面上。这是可控的挥杆，小麦双脚踩实地面，减少上杆幅度。


　　5、下杆中段





　　下半身急速转动，左臂和球杆之间的角度保持不变。右肘下降，贴近身体，髋部打开，保持头部位置，双臂即将释放。


　　6、击球





　　双髋已经显著打开，朝向目标。保持头部位置，双臂没有迟滞，力量被充分释放。小麦的右膝靠近左腿，右脚略微外翻。


　　7、送杆





　　在触球后的送杆中，多年前小麦的右腿容易特别僵硬或卡死，教练班农让小麦的右腿在触球后保持放松，从而更顺畅地完成挥杆动作。


　　8、收杆





　　完美的收杆姿势，展现出美妙的平衡和节奏。在迅猛的挥杆动作后，小麦都能举重若轻地保持收杆姿势，直至目送球落地。右脚竖直点地，右脚跟没有外翻。







来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)



近期文章精选：


⊙ 这样练习曲腕动作，让触球更加利落！
⊙ 挥杆三步自检法，找到你的最佳状态
⊙ 果岭的短切杆打法非常细腻且讲究
⊙ “剃须”式挥杆让你的开球再远10到15码
⊙ 高尔夫球完善上杆前半程
⊙ 掌握这些技巧，还会担心铁杆打不好吗？
⊙ 脚下重心转移，避免杆头过早触地
⊙ 打高尔夫球臀部位移是大忌
⊙ 如何把练习场毫不费力的挥杆带到发球台
⊙ 史上最事半功倍的赛前热身，只需15分钟！