中秋期间，上海籍演员、歌手乔任梁去世的消息轰动了整个娱乐圈。28岁的年轻生命就此逝去，夺走他生命的正是抑郁症。


令人唏嘘遗憾的同时，如何走出抑郁症成为大家最为关心的话题。


或许...打一场18洞的高尔夫是一个不错的选择。


打高尔夫可以释放你的负能量





英国公共卫生研究所一项研究表明，打高尔夫每小时除了能燃烧400卡路里之外，还有助于减轻焦虑和紧张。打一场18洞的高尔夫，内心的压力可以随着能量的消耗释放出来，达到负能量的清除、放松心情的目的。


打高尔夫可以扩大你的交际圈







打高尔夫可以帮助扩大你的交际圈，认识更多的高球爱好者，做出更多的交流，这对于帮助人们舒放心情有着积极的推动作用。


打高尔夫可以改变你的生活习惯







打高尔夫和健身房运动最不相同的地方在于，它是一项亲近自然、走出去的运动方式，当你选择高尔夫的时候，也就意味着，你愿意改变现状，出去看看不一样的风景。一个积极的生活方式才是打败抑郁症的关键武器。


打高尔夫可以转移你的注意力







打高尔夫时，会转移注意力，在球场上你考虑的仅仅是怎样把球打好，这可以帮助你忘却烦恼，而打完之后，全身舒畅，达到放松的效果，这些对抑郁症的治疗都有帮助。


打高尔夫有助于增强你的自信







打高尔夫时，可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有助于增强自信，改善身体状况，提高情绪的兴奋性和与他人合作的精神，从而对抑郁症起到一定的治疗效果。


抑郁症带走了乔任梁，而或许高尔夫可以带走抑郁症。参与到高尔夫运动中来吧！如果我们没有权利选择不生活在压力中，那么至少我们可以选择用高尔夫的方式化解它，拯救世界！