内家拳【无极门】之下盘修行歌诀篇
2014/09/02 00:00:00
内家拳的发劲的基础是下实中束上虚灵；
历代先贤智慧总结下盘修行歌诀；
下盘双腿乃吾根、支撑八面合全身；
裆劲下行缠双腿、重随胯换虚实分；
胯根合得彻地意、合沉升起活灵稳；
源腰起足合下盘、合足脚力整方真；
历代先贤智慧总结下盘修行歌诀；
下盘双腿乃吾根、支撑八面合全身；
裆劲下行缠双腿、重随胯换虚实分；
胯根合得彻地意、合沉升起活灵稳；
源腰起足合下盘、合足脚力整方真；
