今天讲：握杆





笔记：

• 左手-握把应该在手掌心与手指之间（指根部位），掌心是空的。
  

以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。
就像是拎锅铲炒菜一样。




2.拇指和食指紧贴，虎口建立V字型

当拇指和食指紧贴形成V字型，两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大得多。压力向左推，大拇指安安稳稳的被右手心包住。






3.右手-食指勿压迫球杆

右手的拇指连接着手腕和手臂外侧的肌肉，所以你试试让这根手指发力压迫球杆，连带着就牵动了这些强有力的肌肉，导致上杆不顺畅，挥起杆来也一团糟，养成了习惯再也改不过来了。


挥杆时，右手手腕、肘关节、肩膀，三个关节形成击球时的三钟摆，假如我们破坏了手腕的灵活，挥杆钟摆就受到影响，肯定打不好球


正确的方式是，握杆时，右手拇指轻轻的放在握把上。


4.上杆到顶点时，勿松手导致球杆在手中留出空隙。

很多人由于握杆过于放松，或者希望上杆Top到水平位置。产生此bug，导致自身无法控制球杆，下杆不稳定。

以上也是我自己在练球过程中经常容易跑偏、忽略的细节，希望对大家也有所帮助。
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之前整理的挥杆的十个静态位置在这里给大家整理出了目录：


《准备击球站姿》
《启动上杆（左肩推动，杆头到7－8点种位置》
《上杆至时钟9点钟位置（杆头向上）》
《上杆中途至10点钟位置（L位置）》
《上杆至顶点（约11点钟位置）》
《启动下杆（重心转移，建立发力平台）》
《下杆中途（杆尾指球）》
《击球瞬间（杆面方正）》
《送杆》
《完成收杆》

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