上期回顾：




高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

• 准备击球站姿
  
• 启动
  
• 上杆至9点
  
• 至“ L ”位置
  
• 上杆顶点
  
• 转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
  
• 击球瞬间
  
• 击球后送杆（释放）
  
• 送杆
  
• 收杆
  

今天我门分析第9个位置－







送杆是击球释放之后的延伸动作、手臂与身体转动的配合。


下图是击球后的身体姿势

右臂向目标方向伸直，右手动作好像要与前方的人握手。这样，右手翻过去的同时，尽量向前伸，杆头才能画出更大的挥杆弧度，从而保证击球距离和方向。当然左臂也要伸直。


高水平球手击出的球力道足、有向上爬升的感觉，这与送杆延伸范围大有直接的关系。



许多人在击球结束后，如同包裹身体一样，立刻将右臂弯曲，左臂自然也跟着弯曲，然而上杆幅度却很大。这种不对称的挥杆动作带来的只能是严重的左曲球。




1、手臂延伸，保持身体正对球杆，保持挥杆三角架的稳定。






2、头保持在球的后方，右肩转往前方超越头的位置。

右肩应转向下巴下面，与上杆动作的左肩是对称运动。通过重心转移，右臂与球杆一起挥向球飞出去的方向，这就是充分的动杆动作。之后，通过身体及肩部转动的弹性自然地完成收杆动作。




“扫地练习法”－将扫把绑在左臂（比对球杆与身体的贴合，身体摆动同步，形成三角架），做扫地练习。


注意身体保持平衡、保持大臂和身体形成的三角架，让扫把停在4点钟位置。重复练习。



下一节，我将继续为大家介绍；


《挥杆的十个静态位置--第10个位置收杆》

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