上期回顾:
《挥杆的十个静态位置--第8个位置击球释放》
高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。
逐个拆解、分析每一帧的画面,动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯,或者细微孤癖动作。
通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置,
它们分别是:
- 准备击球站姿
- 启动
- 上杆至9点
- 至“ L ”位置
- 上杆顶点
- 转换方向下杆至下杆中途(杆尾指球)
- 击球瞬间
- 击球后送杆(释放)
- 送杆
- 收杆
今天我门分析第9个位置-
送杆
送杆是击球释放之后的延伸动作、手臂与身体转动的配合。
下图是击球后的身体姿势
右臂向目标方向伸直,右手动作好像要与前方的人握手。这样,右手翻过去的同时,尽量向前伸,杆头才能画出更大的挥杆弧度,从而保证击球距离和方向。当然左臂也要伸直。
高水平球手击出的球力道足、有向上爬升的感觉,这与送杆延伸范围大有直接的关系。
许多人在击球结束后,如同包裹身体一样,立刻将右臂弯曲,左臂自然也跟着弯曲,然而上杆幅度却很大。这种不对称的挥杆动作带来的只能是严重的左曲球。
送杆要注意的问题:
1、手臂延伸,保持身体正对球杆,保持挥杆三角架的稳定。
许多人在击球结束后,如同包裹身体一样,立刻将右臂弯曲,左臂自然也跟着弯曲,然而上杆幅度却很大。这种不对称的挥杆动作带来的只能是严重的左曲球。
2、头保持在球的后方,右肩转往前方超越头的位置。
右肩应转向下巴下面,与上杆动作的左肩是对称运动。通过重心转移,右臂与球杆一起挥向球飞出去的方向,这就是充分的动杆动作。之后,通过身体及肩部转动的弹性自然地完成收杆动作。
练习方法
“扫地练习法”-将扫把绑在左臂(比对球杆与身体的贴合,身体摆动同步,形成三角架),做扫地练习。
注意身体保持平衡、保持大臂和身体形成的三角架,让扫把停在4点钟位置。重复练习。
下一节,我将继续为大家介绍;
《挥杆的十个静态位置--第10个位置收杆》
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