上期回顾：




高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

• 准备击球站姿
  
• 启动
  
• 上杆至9点
  
• 至“ L ”位置
  
• 上杆顶点
  
• 转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
  
• 击球瞬间
  
• 击球后送杆（释放）
  
• 送杆
  
• 收杆
  

今天我门分析第6个位置－





挥杆分为两个部分：


上杆和下杆，


上杆是匀速蓄力的过程


下杆则是一个加速度的过程




既然不对称，那么上杆与下杆之间的转换就十分重要！！！




就像汽车从60迈的匀速行驶，突然一脚油门踩到120迈-


这时就需要发动机功率增大 气缸和活塞运转加压从而提高发动机转速＊＃＆……的复杂原理。




同样的 上杆到下杆的转化不是简单的事儿～






转换 也叫做“启动下杆”


－指从上杆顶点到启动下杆这中间的过程。




符合逻辑的转换使挥杆自然流畅，转换动作影响挥杆节奏，。




很多球友因在纠结 下杆 释放 转体诸如此类问题时，不妨也多focus on 上下杆之间转换的重要性。




如何使上杆积蓄的力在下杆时完美的释放出来，是转换的精髓所在！






当身体“从缠绕中解开”的过程，杆头速度会越来越快。如果你的挥杆顶点和启动下杆衔接的足够流畅，将的到一个满意的结果。。。 离心力在下杆过程中逐渐发生作用，你的手臂和手很好的在击球瞬间追胯和身体。


正确的上下杆转换




1.停顿

初学者挥杆节奏差，上杆后急于下杆。导致肩膀手臂快于腰胯发力。在没有完成重心转移时就心急如焚的下杆，导致挥杆失常！




仔细观察你能发现，职业球手在上杆以后都会有一个短暂的停顿。




停顿之后，就有了重心转移的准备时机
为下半身主导提供了平台！






2 重心转移





转换时，正确的下半身动作应该是：


下杆瞬间把杆位尾朝着球的方向下拉，并保持右手肘向下。与此同时，重心从右腿内侧逐渐转移到左脚




这是一个连贯的动作，拉杆尾必然伴随着转移重心。




尝试着在上杆至顶点时停住，然后反复练习重心转移和向下拉杆尾这一个动作，并在熟练之后将它融入到实际挥杆过程中。


切记：


下杆是挥杆定点到下杆击球的转换，它应该有如无缝衔接似的流畅和飘逸，尽可能的看不出突然发力的迹象。









不幸的是往往许多业余球手总不会这样做，一个完美的上杆和挥杆定点就白白的被蓄意的发力转换所破坏掉！




记住一个POINT，下杆的瞬间尽可能的自然，有上杆到顶点有着“无缝连接”。

下一节，我将继续为大家介绍；


《挥杆的10个静态位置--第7个位置击球瞬间》

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