《挥杆的十个静态位置－6转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）》 ...

g8f09 · 发表于 2018-9-6 00:00:00

上期回顾：

《挥杆的十个静态位置-- 4 L的位置；5顶点》

高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。

通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

准备击球站姿
启动
上杆至9点
至“ L ”位置
上杆顶点
转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
击球瞬间
击球后送杆（释放）
送杆
收杆

今天我门分析第6个位置－

转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）

挥杆分为两个部分：

上杆和下杆，

上杆是匀速蓄力的过程

下杆则是一个加速度的过程

既然不对称，那么上杆与下杆之间的转换就十分重要！！！

就像汽车从60迈的匀速行驶，突然一脚油门踩到120迈-

这时就需要发动机功率增大气缸和活塞运转加压从而提高发动机转速＊＃＆……的复杂原理。

同样的上杆到下杆的转化不是简单的事儿～

转换也叫做“启动下杆”

－指从上杆顶点到启动下杆这中间的过程。

符合逻辑的转换使挥杆自然流畅，转换动作影响挥杆节奏，。

很多球友因在纠结 下杆释放转体诸如此类问题时，不妨也多focus on 上下杆之间转换的重要性。

如何使上杆积蓄的力在下杆时完美的释放出来，是转换的精髓所在！

注意下杆时是双手拉动杆尾，而后手先触碰药球

当身体“从缠绕中解开”的过程，杆头速度会越来越快。如果你的挥杆顶点和启动下杆衔接的足够流畅，将的到一个满意的结果。。。离心力在下杆过程中逐渐发生作用，你的手臂和手很好的在击球瞬间追胯和身体。

正确的上下杆转换

1.停顿

初学者挥杆节奏差，上杆后急于下杆。导致肩膀手臂快于腰胯发力。在没有完成重心转移时就心急如焚的下杆，导致挥杆失常！

仔细观察你能发现，职业球手在上杆以后都会有一个短暂的停顿。

停顿之后，就有了重心转移的准备时机
为下半身主导提供了平台！

2 重心转移

转换时，正确的下半身动作应该是：

下杆瞬间把杆位尾朝着球的方向下拉，并保持右手肘向下。与此同时，重心从右腿内侧逐渐转移到左脚

这是一个连贯的动作，拉杆尾必然伴随着转移重心。

尝试着在上杆至顶点时停住，然后反复练习重心转移和向下拉杆尾这一个动作，并在熟练之后将它融入到实际挥杆过程中。

切记：

下杆是挥杆定点到下杆击球的转换，它应该有如无缝衔接似的流畅和飘逸，尽可能的看不出突然发力的迹象。