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怎样改善上杆的鸡翅膀?

xzhanji
2018/06/10 00:00:00


前两天有粉丝留言:




这个问题还是蛮普遍的。


上杆的鸡翅膀来自“右臂”


大多数人在挥杆过程中会注意将左臂贴近身体。这是因为上杆时,如果左臂与身体分离,我们能清楚地看见。


然而不要忘记右臂,两只胳膊同时与身体保持一定距离才能保证挥杆正确。若过于注重左臂,右臂极有可能脱离或摆动至身体右后方。两臂与身体间的距离应该相同。





上杆到顶点时,手腕、肘关节、肩关节行程三个90度



正确做法是右臂弯曲成直角,想象你在用右手托一盆水,右肘成90度,右手小臂略微旋转,转动肩膀——这样你就能令双臂与身体保持一定距离,实现完美上杆。


下次打球时,试试这个方法!










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