怎样改善上杆的鸡翅膀？

xzhanji

前两天有粉丝留言：

这个问题还是蛮普遍的。


上杆的鸡翅膀来自“右臂”


大多数人在挥杆过程中会注意将左臂贴近身体。这是因为上杆时，如果左臂与身体分离，我们能清楚地看见。


然而不要忘记右臂，两只胳膊同时与身体保持一定距离才能保证挥杆正确。若过于注重左臂，右臂极有可能脱离或摆动至身体右后方。两臂与身体间的距离应该相同。

上杆到顶点时，手腕、肘关节、肩关节行程三个90度

正确做法是右臂弯曲成直角，想象你在用右手托一盆水，右肘成90度，右手小臂略微旋转，转动肩膀——这样你就能令双臂与身体保持一定距离，实现完美上杆。


下次打球时，试试这个方法！

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