走完短短的18洞,而你要思考的是整个人生!
一场高尔夫多达18洞,要学会放松,学会忍耐,享乐其中!
没有华丽的亮相,没有激烈的身体对抗,没有争分夺秒的冲刺,也没有激动人心的节奏。只有坚持、忍耐、智取!
一场比赛长达3-4小时,消耗半天时间和精力。恐怕再也没有一项运动比得上高尔夫的漫长。
想再这漫长的游戏时光,想要保证每一洞判断都集中精力,每一次挥杆都能心无旁骛、每一次触球完美无缺,实属不易!
失误
打高尔夫难免失误,“高尔夫就是不短在某个洞跌倒,然后再重新从这个洞爬起来的过程。” 学会对抗失误,解决失误也是高尔夫的趣味之一。但是下场为了打出好成绩,我们能否避免一些不必要的失误?比如击球相克、打球落水…
有人说,“下场打球能发挥出在练习场的60%就算成功” 如何尽可能减少我们经常在打球过程中产生一些不必要的失误,尽可能多的发挥出自己的技能水平?是我们今天要讨论的问题。
一个顶尖职业球手来说,不仅要有高超的球技,也要有超强的心理素质。
作为业余球友的我们,也应该好好学习学习。
如何最大化的避免不必要的失误,打好每一杆。在一些细节上需稍加注意,养成良好的习惯,培养科学的打球方式。
一、心态、还是心态
“越是想打好,越是打不好。”这是高尔夫的一大魔咒
打球切记不要轻易定目标,比如“这一球我一定要打到300码又远又直”“这一洞我一定要抓鸟”之类的。不论在什么情况下,都要以一种放松的心态来打每一个球。高尔夫的压力,往往很难带来动力!
因为当你在挥杆之前有“想法”,注意力就会分散,你就很难控几你几几了!挥杆就容易出错。
所以,打球前,脑袋放空。深呼吸,什么都不去想。
二 、像在练习场一样挥杆
下场实际挥杆击球的动作与平时练习场不一样?
因为在练习场时,大家的关注点都在挥杆动作上面,所以就能轻易的控制住自己的挥杆。
但是,到了球场有了那那么多参照物,那么多树、沙坑、水。很多人就会忽略了挥杆。在球场上挥杆的时候大多都是想着目标,而忽略了挥杆动作!
试想,在这样的状态下怎么能够发挥出正常水平呢。
所以,我们在球场上只需要做的就是瞄好方向,像平时一样挥杆就可以了。
三、多做空挥、克服慢热
空挥,是打球的热身动作。也是激活身体挥杆部位、放松肌肉的好方法!
每次击球前,不妨先停下来认真试挥两次,细细体会自身的动作,然后再进行击球。
在长达四个小时的打球时间里,由于每一杆之间相隔的时间太久,导致了我们无法始终让自己的身体处于打球状态。
所以,在等待别人击球的时候也可以利用这个时间挥挥杆、找找节奏。
切记,千万不要在刚到达击球位置的时候就急急忙忙开始击球。
四、专注于当前的这一杆
take it easy ,and enjoy .这个洞可能打的好,下一洞也可能打的非常差。高尔夫就是这样,很神奇。击球在当下,把注意力放在当下的每一杆,认认真真的走好下一步。不纠结、不后悔、不计前嫌。不让消极的心态影响自己。我认为打球其实就是休闲,三两好友迎着朝阳、踩着绿毯。享受高尔夫带来的乐趣,还有比这更惬意的吗?
五、保守而非激进
成败关乎于心理~超强的抗压耐操成熟稳重的心理,是一名优秀运动员必备的素质!
所以 对于顶尖高手来说,技术基本相差无几。拼到最后,拼的就是谁最先失误,谁最先崩盘、谁先急躁、谁先犯错!
对比业余球手,他们技术的羽翼尚未丰满。“剑未佩妥,出门已是江湖” 心理承受能力极差,激进补偿效率极差!错误 ,犯不起
采取保守的击球策略是初学者减杆的关键。因为业余水平的球手还不具备冒险的技能,冒险成本比较高。所以还是建议大家踏踏实实,四杆洞按四杆打,五杆洞按五杆打。在稳定中寻找机会。
总而言之,很多球友之所以打不出好成绩都不是因为自身水平不佳,更多的是由于球场上的各种干扰导致无法发挥出正常水平,希望这篇文章能够对大家有所帮助。
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