走完短短的18洞，而你要思考的是整个人生！

红la4eaq · 发表于 2017-12-2 00:00:00

一场高尔夫多达18洞，要学会放松，学会忍耐，享乐其中！

没有华丽的亮相，没有激烈的身体对抗，没有争分夺秒的冲刺，也没有激动人心的节奏。只有坚持、忍耐、智取！

一场比赛长达3-4小时，消耗半天时间和精力。恐怕再也没有一项运动比得上高尔夫的漫长。

想再这漫长的游戏时光，想要保证每一洞判断都集中精力，每一次挥杆都能心无旁骛、每一次触球完美无缺，实属不易！

失误

打高尔夫难免失误，“高尔夫就是不短在某个洞跌倒，然后再重新从这个洞爬起来的过程。” 学会对抗失误，解决失误也是高尔夫的趣味之一。但是下场为了打出好成绩，我们能否避免一些不必要的失误？比如击球相克、打球落水…

有人说，“下场打球能发挥出在练习场的60%就算成功” 如何尽可能减少我们经常在打球过程中产生一些不必要的失误，尽可能多的发挥出自己的技能水平？是我们今天要讨论的问题。

一个顶尖职业球手来说，不仅要有高超的球技，也要有超强的心理素质。

作为业余球友的我们，也应该好好学习学习。

如何最大化的避免不必要的失误，打好每一杆。在一些细节上需稍加注意，养成良好的习惯，培养科学的打球方式。

一、心态、还是心态

“越是想打好,越是打不好。”这是高尔夫的一大魔咒

打球切记不要轻易定目标，比如“这一球我一定要打到300码又远又直”“这一洞我一定要抓鸟”之类的。不论在什么情况下，都要以一种放松的心态来打每一个球。高尔夫的压力，往往很难带来动力！

因为当你在挥杆之前有“想法”，注意力就会分散，你就很难控几你几几了！挥杆就容易出错。

所以，打球前，脑袋放空。深呼吸，什么都不去想。

二、像在练习场一样挥杆

下场实际挥杆击球的动作与平时练习场不一样？

因为在练习场时，大家的关注点都在挥杆动作上面，所以就能轻易的控制住自己的挥杆。

但是，到了球场有了那那么多参照物，那么多树、沙坑、水。很多人就会忽略了挥杆。在球场上挥杆的时候大多都是想着目标，而忽略了挥杆动作！

试想，在这样的状态下怎么能够发挥出正常水平呢。

所以，我们在球场上只需要做的就是瞄好方向，像平时一样挥杆就可以了。

三、多做空挥、克服慢热

空挥，是打球的热身动作。也是激活身体挥杆部位、放松肌肉的好方法！

每次击球前，不妨先停下来认真试挥两次，细细体会自身的动作，然后再进行击球。

在长达四个小时的打球时间里，由于每一杆之间相隔的时间太久，导致了我们无法始终让自己的身体处于打球状态。

所以，在等待别人击球的时候也可以利用这个时间挥挥杆、找找节奏。
切记，千万不要在刚到达击球位置的时候就急急忙忙开始击球。

四、专注于当前的这一杆

take it easy ，and enjoy .这个洞可能打的好，下一洞也可能打的非常差。高尔夫就是这样，很神奇。击球在当下，把注意力放在当下的每一杆，认认真真的走好下一步。不纠结、不后悔、不计前嫌。不让消极的心态影响自己。我认为打球其实就是休闲，三两好友迎着朝阳、踩着绿毯。享受高尔夫带来的乐趣，还有比这更惬意的吗？

五、保守而非激进

成败关乎于心理~超强的抗压耐操成熟稳重的心理，是一名优秀运动员必备的素质！

所以对于顶尖高手来说，技术基本相差无几。拼到最后，拼的就是谁最先失误，谁最先崩盘、谁先急躁、谁先犯错！

对比业余球手，他们技术的羽翼尚未丰满。“剑未佩妥，出门已是江湖” 心理承受能力极差，激进补偿效率极差！错误 ,犯不起

采取保守的击球策略是初学者减杆的关键。因为业余水平的球手还不具备冒险的技能,冒险成本比较高。所以还是建议大家踏踏实实，四杆洞按四杆打，五杆洞按五杆打。在稳定中寻找机会。

总而言之，很多球友之所以打不出好成绩都不是因为自身水平不佳，更多的是由于球场上的各种干扰导致无法发挥出正常水平，希望这篇文章能够对大家有所帮助。