去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

高尔夫教学:Thedownswing如何拥有一个好的启动下杆?

孤狼啸月冷
2016/01/03 00:00:00
Summer Golf Class》把挥杆的六个部分成:




The backswing 上杆



At the top挥杆顶点



The downswing下杆



Impact 击球



Relesing释放



Follwing through送杆





这一节,我们讲:The downswing下杆



下杆对许都业余球手来说是最具吸引力的地方。 因为下杆是击球的启动开始。我们已经学了,Backswing-上杆,应该缓慢、流畅,那么Downstwing下杆就要传递力量的释放以及连贯性、加速度的POWER


再来看看Ernie Els 的下杆把,他用力了吗? 仔细观察发现他的下杆启动是如此柔和的从上杆定点的转换。

关于下杆,你要记住:
下杆是挥杆定点到下杆击球的转换,它应该有如无缝衔接似的流畅和飘逸,尽可能的看不出突然发力的迹象。这句话你能理解吗?


不幸的是往往许多业余球手总不会这样做,一个完美的上杆和挥杆定点就白白的被蓄意的发力转换所破坏掉!
记住一个POINT,下杆的瞬间尽可能的自然,有上杆到顶点有着“无缝连接”。
就好比演奏一支曲子,从一个声调转换到另一个声调,演奏家门总能和谐的过度,让你自然的看不出任何不连贯性!

从顶点到下杆最常见的错误就是“用手臂启动发力”!



往往导致杆头出现out-side-in也就是我们常说的从外到内的路径,损失掉你所有从上杆过程中储存于 双腿、胯、膝盖的能量。

怎样才能不用手臂去发力打球,避免从外到内的情况呢?



从胯开始启动,
到达顶点之后最先启动的应该是胯,确切的说是你的左胯要开始朝目标转动。整个身体被胯带动,将要从卷曲状态伸展开来。别担心你的手臂和手,它们应该是整个下杆过程中最后转动的地方。当胯转动时,自然带动你的膝盖、肩膀转动,然后带动手臂、手、球杆全部动起来了,就像时火箭的推动一样。手腕才是最后下来的的一个环节。

这也是高水平球手与低水平球手一个最终要的区别。
水平越高的球手,越能在下杆过程中保持肩膀、手臂、球杆最后下落,而水平低的球手总是先把球杆扫下来。。。



当身体伸展时,确保中心从右脚转移到左脚。Your weight  starts to shifts from your right to your left foot.

重心转移制造了在击球的能量释放中扮演的重要角色,如果你转移的不好(有的人下杆时重心是从“左脚转移到右脚”,试着想象一下这种情况,我们称之为“重心逆转”,reverse pivot) ,。对了,重心转移也是发生的很自然流畅的。这里也给大家介绍了一些下杆时转移重心的方法。

用离心力打球!

在下杆的瞬间,应该感觉到启动是用双手拉动球杆的杆尾(握把)向下,拉动的过程仿佛把球杆朝着球的方向和角度“插”向地面。继续转动身体,试着尽可能时间长的保持手腕的弯曲角度,他们应该是最后击球瞬间才去释放打开的。

球手们能够保持手腕角度越到最后击球的时刻,越能拥有最大的力量。这是职业球手的铁律!

转动身体,你的手腕会自然的释放。不要问问什么,因为“离心力”。过早的打开手腕或者是释放手腕,损失力量和击球精准。



一个合理的下杆,还应该保持你的右肘内收在胸前,感觉右手肘仿佛紧贴这你的胸腔,You right elbow remains close in to your rib cage. (这也是避免右手臂鸡翅膀的方法)如果右手肘不内收,下杆时的杆头很容易从外而內,导致Slice右曲球。这也是大多说人打右曲球的原因!
我们建议在准备姿势时,右手上臂微贴前胸,手肘外翻能够预防此类问题!



当身体“从缠绕中解开”的过程,杆头速度会越来越快。如果你的挥杆顶点和启动下杆衔接的足够流畅,将的到一个满意的结果。。。 离心力在下杆过程中逐渐发生作用,你的手臂和手很好的在击球瞬间追胯和身体。这也是为什么我始终将一个号的Setup站姿和Backswing上杆时多么重要的基础!当杆头击中球的时候,你会感觉像抽鞭子一样酸爽~~~


<hr>更多原创教学,点击链接:
打高尔夫前该如何意淫?
At the top高尔夫球的挥杆顶点
让我们来聊一聊“高尔夫的挥杆平面”

挥杆的六个部分之Backswing(上杆)

高尔夫的挥杆哲理和精髓和套路和窍门!






本文由@高尔夫阳光 授权转载 长按二维码可关注他,也可以直接关注作者本人











《Summer Golf Class》

高尔夫阳光的原创教学

Summer是高尔夫阳光的创始人

电话:15921342272 Mail:xiali0507@163.com
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有494次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有401次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有243次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1099次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有548次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有975次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1065次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1007次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1160次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有337次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有583次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有558次播放