「维持角度」上杆下杆总是提早起身？试试用“插座”把身体稳定住 ...
2021/07/29 00:00:00
高尔夫挥杆是由转体来带动和支撑的，挥杆中转体不充分可能会带来上杆起身、下杆身体过早打开等问题，影响挥杆稳定以及击球效果。
怎样才能做到好的转体呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达给大家带来一个“插座”练习，帮助大家做好高尔夫转体，更好地保持身体角度，稳定击球！
更多稳定身体角度练习，戳图片↓↓了解
- 课后笔记
转体不充分可能带来的挥杆问题：
①上杆起身
②下杆胯部前冲
保持身体角度之“插座”连想法：
①改善上杆起身：将双手想象成一个插座，“插座”连接置于腹部，做上杆练习。
错误练习：上杆过程中，“插座”分开。
正确练习：上杆过程中，“插座”保持连接。
②改善下杆身体过早打开：将“插座”分开，置于腹部，做下杆练习。
正确练习：下杆过程中，“插座”合上。
- 朱达教练往期内容 ：
- 深入学习：
「教学+」协调手臂和身体运动，实现高效稳定击球！
「高手进阶」切“近”洞到切“进”洞的秘籍都在这里了
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：聪哥 | 视频：锦哥 | 图片：高提士
发掘自身潜力，一号木再远30码
点击“阅读原文”，发现更多精彩课程！
