「维持角度」上杆下杆总是提早起身?试试用“插座”把身体稳定住 ...
高尔夫挥杆是由转体来带动和支撑的,挥杆中转体不充分可能会带来上杆起身、下杆身体过早打开等问题,影响挥杆稳定以及击球效果。
怎样才能做到好的转体呢?今天,高提士高尔夫技术导师朱达给大家带来一个“插座”练习,帮助大家做好高尔夫转体,更好地保持身体角度,稳定击球!
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- 课后笔记
转体不充分可能带来的挥杆问题:
①上杆起身
②下杆胯部前冲
保持身体角度之“插座”连想法:
①改善上杆起身:将双手想象成一个插座,“插座”连接置于腹部,做上杆练习。
错误练习:上杆过程中,“插座”分开。
正确练习:上杆过程中,“插座”保持连接。
②改善下杆身体过早打开:将“插座”分开,置于腹部,做下杆练习。
正确练习:下杆过程中,“插座”合上。
- 朱达教练往期内容 :
- 深入学习:
「教学+」协调手臂和身体运动,实现高效稳定击球!
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编辑:聪哥 | 视频:锦哥 | 图片:高提士
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