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「维持角度」上杆下杆总是提早起身?试试用“插座”把身体稳定住 ...

囚_灵
2021/07/29 00:00:00







高尔夫挥杆是由转体来带动和支撑的,挥杆中转体不充分可能会带来上杆起身、下杆身体过早打开等问题,影响挥杆稳定以及击球效果。


怎样才能做到好的转体呢?今天,高提士高尔夫技术导师朱达给大家带来一个“插座”练习,帮助大家做好高尔夫转体,更好地保持身体角度,稳定击球!






更多稳定身体角度练习,戳图片↓↓了解






转体不充分可能带来的挥杆问题:


①上杆起身







②下杆胯部前冲






保持身体角度之“插座”连想法:



①改善上杆起身:将双手想象成一个插座,“插座”连接置于腹部,做上杆练习






错误练习:上杆过程中,“插座”分开







正确练习:上杆过程中,“插座”保持连接



②改善下杆身体过早打开:将“插座”分开,置于腹部,做下杆练习





正确练习:下杆过程中,“插座”合上


「正确下杆」启动瞬间是否伴有重心转移呢?



「全覆盖」技术调整+潜力激发,帮你轻松减杆!

「教学+」协调手臂和身体运动,实现高效稳定击球!

「高手进阶」切“近”洞到切“进”洞的秘籍都在这里了



©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:聪哥 | 视频:锦哥 | 图片:高提士



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