「维持角度」上杆下杆总是提早起身？试试用“插座”把身体稳定住 ...

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高尔夫挥杆是由转体来带动和支撑的，挥杆中转体不充分可能会带来上杆起身、下杆身体过早打开等问题，影响挥杆稳定以及击球效果。


怎样才能做到好的转体呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达给大家带来一个“插座”练习，帮助大家做好高尔夫转体，更好地保持身体角度，稳定击球！

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• 课后笔记
  

转体不充分可能带来的挥杆问题：


①上杆起身

②下杆胯部前冲

保持身体角度之“插座”连想法：



①改善上杆起身：将双手想象成一个插座，“插座”连接置于腹部，做上杆练习。

错误练习：上杆过程中，“插座”分开。

正确练习：上杆过程中，“插座”保持连接。



②改善下杆身体过早打开：将“插座”分开，置于腹部，做下杆练习。

正确练习：下杆过程中，“插座”合上。

• 朱达教练往期内容 ：
  

「正确下杆」启动瞬间是否伴有重心转移呢？

• 深入学习：
  

「全覆盖」技术调整+潜力激发，帮你轻松减杆！

「教学+」协调手臂和身体运动，实现高效稳定击球！

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编辑：聪哥 | 视频：锦哥 | 图片：高提士

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