张旭新课《动力链入门训练：募集力量》
1970/01/01 08:00:00
打远是每一个高尔夫球手的希望。增加高尔夫击球距离主要有两个方面的因素，一个是击球技巧，另外一个，也是被大多数球手忽略的就是身体运动能力了！
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张旭新课《动力链入门训练：募集力量》
视频详情
本期高尔夫体能在线课程，中国高尔夫体能康复专家张旭为大家带来 《动力链入门训练：募集力量》课程。通过两个简单的训练动作，进行全身动力链上的训练，激活身体的运动能力
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国家队队员、美巡系列赛-中国职业球员、
CLPGA参赛职业球员等在接受体能训练及运动康复
- 适宜人群
双脚无力，击球距离受限的球手
- 课程大纲
缺乏力量，身体运动功能受限，身体功能重建是训练入门的关键基础
找回力量
令字跪&芭蕾蹲
令字跪
动作细节
保持两足跟向中间靠近
保持躯干垂直
双手臂向前托起
训练时间
30秒——1分钟——3分钟
芭蕾蹲
四平&八稳
训练时间
30s逐渐增加到3分钟
整体训练更有效
遵循动力链训练原则，满足从下往上进行力量训练
点击“阅读原文”，在家提高身体运动机能~
