张旭新课《动力链入门训练：募集力量》

西毒℃ · 发表于 1970-1-1 08:00:00

打远是每一个高尔夫球手的希望。增加高尔夫击球距离主要有两个方面的因素，一个是击球技巧，另外一个，也是被大多数球手忽略的就是身体运动能力了！

                                                            已关注


                                                   关注

                                                                                                      重播                                                                                                          分享                                                                                                                                  赞





      退出全屏 切换到竖屏全屏  高尔夫教学关注已关注

分享点赞在看已同步到看一看写下你的想法

分享视频

         视频卡顿，建议切换到自动       立即切换
已成功切换至自动模式

  ，时长 01:12

0 / 0

00:00 / 01:12


      继续播放
原创

,
张旭新课《动力链入门训练：募集力量》

  高尔夫教学关注已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的想法


进度条，百分之0



播放
00:00
/01:12

  01:12

全屏

      倍速播放中

         0.5倍                0.75倍                1.0倍                1.5倍                2.0倍
         超清                高清                流畅

         您的浏览器不支持 video 标签

继续观看
张旭新课《动力链入门训练：募集力量》




                                                   视频详情


本期高尔夫体能在线课程，中国高尔夫体能康复专家张旭为大家带来《动力链入门训练：募集力量》课程。通过两个简单的训练动作，进行全身动力链上的训练，激活身体的运动能力

苹果用户请点击阅读原文

小程序，

学高尔夫，交易担保，点击图片进入课程！小程序

国家队队员、美巡系列赛-中国职业球员、

CLPGA参赛职业球员等在接受体能训练及运动康复

适宜人群

双脚无力，击球距离受限的球手

课程大纲

常见问题
缺乏力量，身体运动功能受限，身体功能重建是训练入门的关键基础

找回力量
令字跪&芭蕾蹲

令字跪
动作细节

保持两足跟向中间靠近
保持躯干垂直
双手臂向前托起

训练时间

30秒——1分钟——3分钟

芭蕾蹲
四平&八稳

训练时间

30s逐渐增加到3分钟

整体训练更有效

遵循动力链训练原则，满足从下往上进行力量训练