戴根淼新课《借助一面墙练好全挥杆》

倦暖

假如在没有参照的情况下，我们难以走出笔直的轨迹。挥杆也一样，凭空进行挥杆就会很容易丢失挥杆的稳定性。在练习时，借助参照物来感受与训练挥杆，可以更高效地到达我们想要的效果，并解决掉许多动作问题。这时，墙面就是我们很好的练习助手！

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本期课程，国家级教练、道简高尔夫学院副院长戴根淼为球友们带来《借助一面墙练好全挥杆》。通过一面墙作为挥杆参照物，可以很好地观察到挥杆中的杆头轨迹、检查挥杆中的动作细节。课程先分析上挥杆与下挥杆，以正面对墙与背面对墙两个角度来逐一调整出理想的挥杆动作。再剖析右曲球与左曲球的主要成因，借助墙面有效地解决球路问题。不受场地和时间的约束，坚持就能训练出理想挥杆！

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• 适宜人群
  

初学者，中高差点球友，下练习场时间少的球友。

• 课程大纲
  

球友困扰：挥杆练习时缺少参照物墙面是全挥杆练习的好帮手！
一、自测与训练上挥杆
正面对墙：检测双手、肩膀与杆头轨迹背面对墙：检测双手、臀部与杆头轨迹钟摆练习解决上杆问题

小贴士：练习时应选用中短铁杆

二、自测与训练下挥杆正面对墙：检测双手、肩膀与杆头轨迹关注右肩膀的运动趋势
钟摆动作练习理想下杆

背面对墙：检测双手、臀部与杆头轨迹关注臀部与墙面接触的状态

三、解决右曲球与左曲球
右曲的主要原因：由内往外击球
正面对墙练习即可解决右曲

左曲的主要原因：下杆骨盆转动过快背面对墙感受理想骨盆转动训练频率要牢记

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