球打得好不好，挥杆节奏说了算，一招教你练好节奏
1970/01/01 08:00:00
“挥杆节奏”是打高尔夫时被强调最多的名词之一，可能很多人到现在也不知道什么才是好的挥杆节奏，但对于提升良好的挥杆节奏这件事，却从未放弃过。
挥杆的任何一个方面出了问题，都可以通过加强挥杆节奏得到抵消，弥补技术的不足。通过这句话，我想你大概也理解到了“节奏为王”这四个字所要表达的意义。
良好的挥杆节奏，是成为一个优秀球手的必备条件。而大部分业余球友，其实恰恰欠缺的就是这一点。
通常来说，节奏不好的表现主要集中在下面这几种情况。
1. 无法控制自己的上杆幅度，总是过度上杆；
2. 发力不够顺畅，挥杆顺序也不对，总有一种“有力使不出来”的感觉；
3. 触球瞬间产生不了“加速通过击球”的感觉，击球也不够扎实；
4. 释放不彻底，无法将挥杆力量有效地传递到杆头；
5. 收杆站不稳，做不到像职业球员一样定住；
6. 击球不稳定，甚至越打越会失去手感。
顺序、快慢，是挥杆节奏的两个主要因素。顺序错了，该快不快，该慢不慢，节奏自然是糟糕的，球也肯定打不好。
关于顺序，无非就是上杆时上半身带动下半身，下杆时下半身带动上半身，双腿—髋关节—躯干—双臂—球杆，道理可能很多人也都懂。
至于快慢，挥杆一定是由慢至快的，缓慢匀速的上杆，由慢至快逐渐加速下杆。而正确的顺序，则是实现正确快慢的最好保障。
有一个简单并且很有意思的练习挥杆节奏的方法，我想可能很多人都见过。
在打垫上放置一排球，然后以连续运动的方式击打这一排球，不要中断。
该练习的好处是可以让你从双腿开始启动下杆，而且双臂、身体和球杆更容易做到同步化挥动。
同时，身体更多地参与到挥杆当中来，实现正确的挥杆顺序。
经常做这个练习，对加强挥杆的流畅程度很有帮助。“节奏为王”永远不要忘记这句话。
图片来源：网络
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这个下杆练习，每天都应该练练，能助你形成正确的下杆
别抱怨挥杆没力量，你做到转肩到位了吗？
这个挥杆基本功，是扎实触球的关键，很多球友都做错过
下杆不理想？也许从启动开始就错了
上杆节奏该快还是该慢？先别纠结了，做到这3点才更重要
50岁的米克尔森凭啥一杆轰出366码？试试这支一号木，你也可以突破距离极限！
重心转移不充分会带来哪些影响？如何纠正？看完这些你就全都明白了
稳定这4个动作，就能稳定挥杆，再也不怕打不出好球了！
挥杆原理很重要，但也千万别忘了这6个挥杆细节
这两个练习，能让你加速触球，增距很简单！
如何打出精准的铁杆击球？做到这几点，让你轻松上果岭
不会身体发力？只需做到这两个动作，就能拥有强力挥杆
挥杆开始之前才最关键，千万别犯这6个错误
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5. 收杆站不稳，做不到像职业球员一样定住；
6. 击球不稳定，甚至越打越会失去手感。
顺序、快慢，是挥杆节奏的两个主要因素。顺序错了，该快不快，该慢不慢，节奏自然是糟糕的，球也肯定打不好。
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至于快慢，挥杆一定是由慢至快的，缓慢匀速的上杆，由慢至快逐渐加速下杆。而正确的顺序，则是实现正确快慢的最好保障。
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在打垫上放置一排球，然后以连续运动的方式击打这一排球，不要中断。
该练习的好处是可以让你从双腿开始启动下杆，而且双臂、身体和球杆更容易做到同步化挥动。
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图片来源：网络
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