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球技|达斯丁·约翰逊:做好这三点,击球更稳定

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2015/03/09 00:00:00




达斯丁·约翰逊在佛罗里达时间3月8日捧起凯迪拉克锦标赛冠军奖杯,赢下复出以来的首个美巡赛冠军。复出5场比赛以来,约翰逊3次进入前五,包括两周前在北方信托公开赛延长赛屈居亚军。接下来,这位新科世锦赛冠军将分享让击球更稳定的三大秘诀。


如果你每支球杆的距离已经趋于稳定,状态好的时候,每支球杆的距离都会增加一些,那样的感觉真的很棒,挥杆变成了下意识的动作,每个环节都得心应手。但好景不会太长,如何才能保持住这种良好的感觉呢?我的建议是避免挥杆过程中多余动作。美巡赛走过五年,我从自己的挥杆中发现了三个不好习惯,这对距离和控制没有半点好处。我的教练布茨·哈蒙告诉我,这几点其实都是大多数球员的常见问题。由于挥杆过程中存在一些多余动作,我不得不去进行一些补偿才能保证触球的质量。接下来我会向大家详细介绍这三个常见多余动作,以及我与哈蒙的解决方案。我敢打赌,大多数球友或多或少都存在这样的多余动作。逐一解决,相信你在球场上的表现会更加稳定。


1.甩手臂


错误手臂过于主导下杆。我的身体重心留在右侧,用手臂将杆头甩向球。要想打直,我不得不依赖通过触球区时手腕的翻转。除非杆头控制得非常好,否则很难保证扎实地触球。




正确上图中,我的手臂和双手在下杆过程中与身体的转动协调一致,身体每个部位同时转动。仔细看我的左手背在触球瞬间正对目标方向。这是挥杆的关键点之一。


2.向上举起球杆


错误这是我全挥杆中最糟糕的多余动作——手臂和双手主导启动上杆,杆头直接向上举起。过于陡直的上杆使得手臂与肩膀的转动脱节,导致在下杆过程中需要让手臂和身体的运动重新回归一致。




正确这才是最完美。杆头保持较低的位置,沿着目标线内侧向后运动,那是因为我是依靠肩膀的转动主导启动上杆,双手只是握住球杆而已。我希望杆头沿着地面尽可能长时间地向后运动。



3. 蹬直右腿


错误上杆过程中蹬直右腿会导致接下来很多挥杆问题。我的髋关节转动幅度过大,这会让手臂在肩膀转动停止后继续向后运动,导致上杆过头。这样的挥杆方式的确能够增加杆头速度,但是需要在下杆过程中手臂与身体的运动完美地协调一致。




正确很难想象,保持右膝关节弯曲彻底解决了我许多的挥杆问题。我的髋关节在上杆过程中受到限制,这样就会在肩膀转动停止后手臂也随即停止向后运动。这样的挥杆方式才表明手臂和身体协调一致。顶点处,杆身与地面保持平行。


<hr>冠军球包


借助TaylorMade AeroBurner 1号木,约翰逊在凯迪拉克锦标赛上的平均开球距离达到了328.3码。这仅仅是约翰逊复出以来第三次在正式比赛中使用这支新款一号木——前两次使用这支一号木出战时,他都没能晋级。


1号木: TaylorMade AeroBurner (Fujikura Speeder 661X杆身), 9.5度

3号木: TaylorMade R15, 15度

铁杆 (3-PW): TaylorMade Tour Preferred MB 14
挖起杆: TaylorMade R Series EF Spin Tour (52, 56, 60度)

推杆: Scotty Cameron by Titleist SC-GSS
球: TaylorMade Tour Preferred X


达斯丁·约翰逊
职业生涯赢得过9站美巡赛冠军,其中包括2013赛季的现代汽车冠军赛。2012赛季平均开球距离310.2码,排名第四。每轮平均成绩69.56杆,排名第八。


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