球技|达斯丁·约翰逊：做好这三点，击球更稳定

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达斯丁·约翰逊在佛罗里达时间3月8日捧起凯迪拉克锦标赛冠军奖杯，赢下复出以来的首个美巡赛冠军。复出5场比赛以来，约翰逊3次进入前五，包括两周前在北方信托公开赛延长赛屈居亚军。接下来，这位新科世锦赛冠军将分享让击球更稳定的三大秘诀。

如果你每支球杆的距离已经趋于稳定，状态好的时候，每支球杆的距离都会增加一些，那样的感觉真的很棒，挥杆变成了下意识的动作，每个环节都得心应手。但好景不会太长，如何才能保持住这种良好的感觉呢？我的建议是避免挥杆过程中多余动作。美巡赛走过五年，我从自己的挥杆中发现了三个不好习惯，这对距离和控制没有半点好处。我的教练布茨·哈蒙告诉我，这几点其实都是大多数球员的常见问题。由于挥杆过程中存在一些多余动作，我不得不去进行一些补偿才能保证触球的质量。接下来我会向大家详细介绍这三个常见多余动作，以及我与哈蒙的解决方案。我敢打赌，大多数球友或多或少都存在这样的多余动作。逐一解决，相信你在球场上的表现会更加稳定。


1.甩手臂

错误手臂过于主导下杆。我的身体重心留在右侧，用手臂将杆头甩向球。要想打直，我不得不依赖通过触球区时手腕的翻转。除非杆头控制得非常好，否则很难保证扎实地触球。

正确上图中，我的手臂和双手在下杆过程中与身体的转动协调一致，身体每个部位同时转动。仔细看我的左手背在触球瞬间正对目标方向。这是挥杆的关键点之一。


2.向上举起球杆

错误这是我全挥杆中最糟糕的多余动作——手臂和双手主导启动上杆，杆头直接向上举起。过于陡直的上杆使得手臂与肩膀的转动脱节，导致在下杆过程中需要让手臂和身体的运动重新回归一致。

正确这才是最完美。杆头保持较低的位置，沿着目标线内侧向后运动，那是因为我是依靠肩膀的转动主导启动上杆，双手只是握住球杆而已。我希望杆头沿着地面尽可能长时间地向后运动。



3. 蹬直右腿

错误上杆过程中蹬直右腿会导致接下来很多挥杆问题。我的髋关节转动幅度过大，这会让手臂在肩膀转动停止后继续向后运动，导致上杆过头。这样的挥杆方式的确能够增加杆头速度，但是需要在下杆过程中手臂与身体的运动完美地协调一致。

正确很难想象，保持右膝关节弯曲彻底解决了我许多的挥杆问题。我的髋关节在上杆过程中受到限制，这样就会在肩膀转动停止后手臂也随即停止向后运动。这样的挥杆方式才表明手臂和身体协调一致。顶点处，杆身与地面保持平行。


<hr>冠军球包

借助TaylorMade AeroBurner 1号木，约翰逊在凯迪拉克锦标赛上的平均开球距离达到了328.3码。这仅仅是约翰逊复出以来第三次在正式比赛中使用这支新款一号木——前两次使用这支一号木出战时，他都没能晋级。


1号木: TaylorMade AeroBurner (Fujikura Speeder 661X杆身), 9.5度

3号木: TaylorMade R15, 15度

铁杆 (3-PW): TaylorMade Tour Preferred MB 14
挖起杆: TaylorMade R Series EF Spin Tour (52, 56, 60度)

推杆: Scotty Cameron by Titleist SC-GSS
球： TaylorMade Tour Preferred X


达斯丁·约翰逊
职业生涯赢得过9站美巡赛冠军，其中包括2013赛季的现代汽车冠军赛。2012赛季平均开球距离310.2码，排名第四。每轮平均成绩69.56杆，排名第八。