高尔夫球手在沙坑中失利的原因通常不胜枚举，下面是其中最常见的5种错误方式以及改正方法。






临阵退缩
众多业余球手对沙坑球心存畏惧，甚至因此放弃击球。换言之，他们在应该加速击球出沙坑的关键时刻犹豫再三，结果错失摆脱沙坑的机会。要想克服临阵退缩的想法，球手可以尝试将双手握在杆柄位置，通过增长杆身长度来加速杆头运动以及击球速度。






多沙
在沙量适中的沙坑，球手只需将球杆滑入高尔夫球下即能送球出沙坑。球的后方或下方沙量过大会迅速削减杆头速度。倘若球手从球后一段距离处进入沙坑，势必会带起大量沙子。








少沙
少沙是一系列其他问题的导火索。在长度与速度都达标的沙坑球打法中，球杆与高尔夫球的直接接触便能产生理想的击球距离。如果球下沙量过少，球手将失去对球的控制。要解决这一问题，必须保证从球前至少一英寸处进入沙坑。








摆手
由于急切希望摆脱沙坑，球手通常会选择在击球时摆动双手。这么做会迅速增加击球瞬间球杆向上运动的弧度，导致球杆难以进入沙坑或击球角度过浅。因此，需要在击球过程中保证左手手腕的稳定，球杆自身的倾角已经足够击球出沙坑。




铲球
铲球与摆手并无二致。铲球时球手将身体重心的绝大部分移至后方脚上，试图让球杆进入球的下方。这么做会为击球施加不必要的力度，让整个过程变得笨重。击球瞬间将身体重心前倾，左手保持稳定能很好地避免铲球错误。