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㊙学习美女桑德拉-盖尔挥杆,改善挥杆不稳定!(关键看脸) ...

戴尔电脑
2014/11/13 00:00:00


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盖尔在比赛中(图/CFP)


从2007年转职业至今,德国球手桑德拉·盖尔只获得了一场职业胜利,那是3年前的起亚精英赛。虽然战绩远不如“常胜女将”史黛西·刘易斯、朴仁妃等人,但桑德拉·盖尔的名气不输给任何一位一线女球手。凭借模特般的身材和姣好的面容,盖尔多次入选各大外国高尔夫杂志的最性感女球手榜单。






然而,盖尔并不满足于仅做一只“花瓶”,她的教练安德鲁·帕克(Andrew Park)最近一直在帮她调整动作,盖尔希望她的挥杆能更加稳定。帕克教练从2005年、盖尔还没有转职业的时候就开始执教这位德国球手。2013年,盖尔曾向冯珊珊的教练加里·吉尔克里斯特寻求过教学帮助,但在今年,她又回到了帕克教练的麾下。


  桑德拉·盖尔参加了今年的华彬LPGA中国精英赛,教练帕克也来到华彬庄园陪同她参赛。借此机会,新京报记者专访了帕克教练,对于盖尔的挥杆特点以及她最近做的挥杆调整,帕克进行了详细的讲述。






盖尔身高1.83米,在女球手中属于身材较为修长的,但这也影响了她的挥杆稳定性。帕克介绍说,盖尔原来在挥杆过程中,她的上半身容易晃动,不能保持稳定的中轴,这导致击球效果不稳定。为了修正这一问题,帕克让盖尔的站位更宽一些,同时减少上杆幅度,从而拥有更稳定的挥杆。


  本文中的桑德拉·盖尔挥杆图拍摄于华彬LPGA中国精英赛期间,让我们看看,她从哪些细节来改善自己的挥杆:








宽站位:为了增加身体稳定性,盖尔扩大站位宽度,让双肩宽度小于双脚内侧宽度


2.起杆






头在球后:盖尔倾向于头部保持在球的后方


3.上杆至与地面平行






4.继续上杆






5.上杆至顶点






上杆幅度小:盖尔短铁杆的上杆幅度仅为标准全挥杆上杆幅度的四分之三


6.启动下杆






盖尔明显的双膝移动


7.触球前瞬间






8.送杆






保持头部位置不动:在髋部转动和右膝靠近左腿的同时,保持头部位置不动,从而保证击球的稳定性


9.继续送杆






10.挥杆结束






■ 训练贴士






如上图所示,在练习场进行挥杆时,盖尔喜欢拿出球包中的毛巾,将毛巾的两头分别夹在两腋下,进行挥杆。可以预见,盖尔这样做的目的是,在整个挥杆过程中,双臂的上臂都能尽量贴近躯干。这是许多巡回赛球手都喜爱的训练方法,通过这一练习,整个挥杆能够更加稳定,充分发挥轴转的效果,避免手臂挥杆的倾向。如果你容易用手臂击球,或是上半身容易晃动,不妨采用夹毛巾的练习。


  桑德拉-盖尔简介


  生日:1985年5月9日 身高:1.83m 国籍:德国 居住地:美国奥兰多 转职业时间:2007年


  LPGA胜利:1次,2011年起亚精英赛(Kia Classic) 大满贯最佳成绩:2012年美国女子公开赛第3名


  轶闻:盖尔曾经练过15年的芭蕾舞,她还曾是优秀的小提琴手;盖尔的偶像是纳尔逊·曼德拉(Nelson Mandela),“即使在监狱中被监禁了许多年,他的心中还有如此多的爱。”盖尔说。盖尔保存了自己75美元的首笔奖金支票作为纪念品。


  本文刊登于《新高尔夫》月刊10月刊
  文+图(除署名外)/新京报记者 徐全雅




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