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【挥杆脊椎原则】脊椎是躯干旋转的核心 | 其它区 | JO魅影OL 2016-4-30 | 0 534 | JO魅影OL 2016-4-30 00:00 | |
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「蓄力感」稳定躯干,手拉身体完成上杆! | 教学 | 信你就失望 2021-8-1 | 0 478 | 信你就失望 2021-8-1 00:00 | |
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