教学丨怎样握杆，才能人杆合一？

浅浅印沙

步骤1
这个训练法可以随时随地进行。你可以在看橄榄球比赛时，或者其他任何时间，来进行这种训练。用大块时间来练习握杆，效果反而不好，那样很容易厌倦，使得你失去兴趣。第1个步骤很简单：使用任何球杆，按照上文介绍的程序来做，完成稳固的基本握杆动作。手边准备一支软尖自来水笔。


步骤2
握柄位置不变，右手松开，左手张开。右手拿起笔，沿着握柄两侧在手套上画两条线，以便了解握柄的合适位置。


步骤3
以墨迹为向导，反复练习握杆。你可以按照上文介绍的程序来做，也可以适当对其进行简化，使其便于比赛。每次完成握杆之后，张开左掌，检查握柄是否处于合适位置(也就是说，处于两条墨线之间)。过一段时间，你只要随便一伸手，就能将握柄置于合适位置。这种训练法也可以用于右手，你可以拿一支用旧的左手手套，翻过来戴，也可以去球具店买一个给左手球员用的右手手套。




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