球技|一个小练习，快速提高你的推杆进洞率！

sunny叶子

许多球友在推杆时，总觉得球很难沿着预设的目标线滚动，有些容易偏右，有些经常偏左。

原因除了手腕动作太多，而导致杆面无法方正通过触球；也有可能是肩膀的摆动方向没有和目标线平行，造成杆头由内而外或者由外而内通过触球。


现在介绍一个推杆练习法，能协助肩膀与双臂平行目标线摆动，让球沿着预设的路径滚进洞口，提高你的进洞率。

正确的瞄球设定

在推杆瞄球设定时，你要让肩膀、膝盖与双脚都平行于预设的目标线，同时让双臂自然下垂，让双掌相对地握住推杆。

一般球友最常见的错误是虽然双脚平行目标线，但肩线却是关闭或开放的，这会导致杆头以由内而外或由外而内的路径通过触球，而偏离目标线。

简易推杆工作站

以两支球杆建立一个简单的推杆工作站。

如图，两支球杆彼此平行，让双脚、膝盖与肩膀都平行内侧的球杆，杆头则摆在外侧球杆之外，做出瞄球设定。

沿着目标线摆动

练习推杆时，把注意力放在让肩膀与双臂沿着内侧球杆摆动，来带动杆头上杆、下杆与送杆。

如果你做到这一点，杆头自然会沿着外侧球杆，以正确的路径方正触球。

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