【力量伸展】找到你击球距离的最大潜力

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力量伸展

  上杆时，左肩是力量的关键：如果你能将左肩转至正对右腿，就能使击球距离达到最大值。这个动作不仅会使你的重心移至右侧身体，让你可以在下杆时右脚蹬地，推动身体向着目标移动，还能让你使左臂保持伸展，从而扩展挥杆弧半径，增加杆头速度。
   为体会将左肩转至球后方的感觉，可以采用下面的训练法。将一支球杆立在右脚大脚趾稍偏外侧，利用左手食指使球杆保持平衡。然后右臂模仿上杆动作，在顶点，使左肩指向球杆。左脚脚跟不要抬起，髋部不要摇摆。你应该感觉左侧身体在以右膝为轴转动。去练习场采用这种训练法，争取做出充分、有力的转肩动作。

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