405码平均开球距离是怎样炼成的？

真I拔山盖世

一般业余球员开球平均距离为200码左右，职业球手则是大约300码。可是，加拿大球员杰米·山德洛斯基(Jamie Sadlowski)的开球平均距离高达405码，在2010年更创出最远开球纪录445码！
杰米·山德洛斯基，曾赢得过百场长打赛冠军，更曾连续在2008至2009年举办的世界长打锦标赛(RE/MAX World Long Drive Championship)中胜出。他让前五届世界开球冠军Jason Zuback(杰森-祖巴克)佩服不已的破记录开球距离是418码！


曲棍球与高尔夫的混合力量！
杰米现年只得25岁，身高5呎11吋，重165磅，是一名高速公路维修员的儿子。除了是高球手，杰米曾经还是一名冰上曲棍球手！年幼时他花在冰上曲棍球的时间较高尔夫球的更多，曲棍球运动训练了他的左边身快肌，又强化了他的手腕！在夏天时他用右手打高球，冬天时用左手打冰上曲棍球，使他两双手的手腕都能灵活自如！他能够把冰球场上击球的劲道和技巧套用在高尔夫上，也能运用双手做出左右开弓。

                                  杰米的上杆

                                  杰米的下杆
诀窍在此！！！
这位长打王的诀窍之一在于他打球时提早向后转身，却不过分转身！但真正使他能够拥有惊人力量和速度的原因是他倾斜肩膀的方式！在杰米向下挥杆时，他的右肩低于左肩，这样他的手臂更能有力地击球，同时杰米也能够更容易地保持左前臂与球杆最大限度的滞后！他全力挥击的杆头速度达每小时194英里，是直升机叶片的四分之一转速！

杰米能够运用惊人的能量，不仅靠他自身的力量，还由于他在上杆时附加了超大的挥杆幅度和手腕翻转角度（滞后）！上图演示了杰米启动下挥杆时，手腕翻转的大角度为挥杆积蓄了可观的能量。如果你也可以保持这个角度，积蓄的能量就可以在触球时直接释放到球上！

此外，杰米较宽的站位不仅可以产生较宽的挥杆幅度，还能在上杆时让上半身与下半身之间产生巨大的扭力！上半身与下半身扭转的角度（也称为“X元素”）越大，身体拥有的扭力就越大，可以带来更迅速的释放！难怪他能打那么远。因为他的双手极其滞后，身体有超大的扭力！



值得注意的细节：
1、‍站位够宽;上杆启动的速度(杆身有形变)并充分延展;
2、上杆极限下的右胯配合，左脚跟完全提起维持身体的稳定;

3、上下杆的衔接很流畅，左脚踩下右脚跟提起，力从脚下生!这一点承上启下;

4、下杆启动瞬间大幅转胯(此时左膝锁定为加速提供支撑);最大限度保持手腕和杆的角度为提升最后的杆头加速;随杆动作因为巨大的惯性需要左腿的持续支撑，左膝稳定顺势被破坏(杆身约与地面平行时)，因此导致左腿绷直作极限支撑，为杆头加速提供稳定基础，直到击球;随杆动作为了充分释放，左跨极限支撑失效，左脚以左腿为轴碾动，顺利让球杆加速通过直到完全释放。

5、头部不看也罢，只要理解头部对重心和平衡的作用就OK了。


细节决定结果，但单一的某个细节如果不配合需要与之共生的细节，便失去了意义。所以要增加距离，一定要注重系统下的细节，强掉稳定支撑下的小肌肉持续加速能力，少去琢磨那些漫天飞的TIPS。这个长打动作由于更大的挥杆行程产生超大的杆头速度，其支撑为多段支撑，每段支撑的连接不顺畅都会导致击球效果的大偏差。


对职业选手，为了开球的稳定性，往往选择一段支撑(左膝)，最多二段支撑(左膝稳定到左腿绷直)，也有一步到位左腿绷直支撑(此时胯转到底我个人一般称为极限支撑)。业余的练习挥杆，还是先练好左膝支撑才是快速成长的正道。


发力不是大问题，支撑是长距离的王道。