你需要了解的高尔夫运动的6个误区

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提到高尔夫运动，人们往往会贴上“贵族”、“耗时”等标签。这项运动由于不如篮球、足球等运动的普及，会让很多人对其产生误解。

误解一
高尔夫运动很无趣
高尔夫并非只是“拿杆把球打进洞里”那么简单无趣。实际上，高尔夫运动被世界公认为4大难度最高的运动之一。

阿诺德·丹尼尔·帕尔默曾说：“高尔夫看似简单，实则复杂；它满足灵魂，同时困惑智力；它给人奖赏，又让人抓狂。毫无疑问，高尔夫是人类创造的最伟大的运动。”可见高尔夫运动的迷人与有趣！
误解二
打一场高尔夫需要一整天
打一轮18洞高尔夫大约需要4小时，打9洞只需要2小时，而9洞高尔夫正受到越来越多人的青睐。无论晨练或下班后放松，打9洞高尔夫都是不错的选择。

误解三
必须有球杆才能开始打球
对于初学者来说，你并不需要一套球杆才能开始打球。很多高尔夫学院或练习场可以为你提供球杆；高尔夫球场也可以为下场者提供球杆租赁服务，你只要穿上舒适、符合高尔夫礼仪的衣服和球鞋就可以了。

误解四
高尔夫没有健身作用
高尔夫运动是少有的有氧与无氧相结合的运动。它能让你保持活力，消耗热量、保持身材、降低胆固醇及心脏病的发病率。一轮高尔夫打下来，你可以走4-5英里的距离，燃烧至少900卡路里，走超过1万步，轻松达成专家建议的每周150分钟的运动量。

误解五
高尔夫只是男人的运动
高尔夫运动是一项老少皆宜的运动，它成功将锻炼和社交相结合，让运动者充分享受到健康与快乐。世界上有很多伟大的女子高尔夫球员，例如劳拉·戴维斯、安妮卡·索伦斯坦和宝拉·克里默等。

误解六
高尔夫不会造成运动损伤
高尔夫球是一项低强度，有益身心的健康运动，虽然没有激烈的身体对抗，但任何运动都讲求科学性，如果不注意动作规范及运动保护，也会带来运动损伤，包括高尔夫球肘、腰背拉伤等。

高尔夫运动是专业化程度很强的运动，除了多练多打，还可以多参考职业教练及运动医学专家的建议，让你享受到高尔夫运动的健康与乐趣，与这项绿色的运动相伴一生！