高尔夫是10%人体力学剩下的90%都是心理学

瞬间深情

因为对心理因素的淡视，绝大多数球员都会有这样的问题：

　　1、开第一球时或很多人注视时感到特别紧张；

　　2、在状态好的时候突然失误，然后开始状态不佳，集中不了精力；

　　3、出现重复性的失误，如打不起球，短推失误；

　　4、在前九洞或后九洞打得差；5、很刻苦练习，但实际下场时却没有效果；

　　6、过度担心障碍物，比如沙坑、树林、水障碍；

　　7、在即将比赛时受伤或身体状况不佳。

　　心理因素是把双刃剑，既能让很多高尔夫球员后来居上，反超夺冠，也能让其与冠军擦肩而过，饱受煎熬。不管怎样，我们都需要去认识它，了解它，为己所用。如果你觉得在技术提高上遇到瓶颈，很难作出改进，那你也可以在心理上作出调整。别忘了，心理因素也是制胜的“杀招”。

　　心理素质成就大师

　　职业球员是怎么做到在开局不顺的情况下后来居上，从而赢得比赛的？答案是职业球员懂得如何控制情绪与发挥强大的自信。这种自信是源于他们，坚信自己想象击球线路在哪，他们实际打的线路也会是一样。一旦实际线路出现偏失，他们从不会自怨自艾，而是继续带着自信进行下一杆。也正是拥有这种精神，才会使他们成为大师。良好的心理训练对球员通常有以下几个帮助：

　　1、让自己尽早进入到状态；2、具有无与伦比的自信，相信自己有能力控制一切；

　　3、比赛中不易分心，可以完全集中注意力；

　　4、挥杆感觉很轻松；5、懂得控制情绪和在压力下保持冷静；6、具有清晰的思路和战略，没有过多的思考与担心；

　　7、在击出坏球之后，能重新找回状态；

　　8、能保持心情愉悦，无论是+10还是抓老鹰。

案例：伍兹的欢笑与悲伤

　　在2009年之前，伍兹拿美巡赛冠军拿到手软，很多次都是后来居上，以强大的意志力和精神力取胜，胜利时的冲拳手势让人印象深刻，但在“偷腥门”之后，伍兹的成绩一落千丈，2010年一个冠军未得，世界排名连续不断下降。对于一个3岁就开始学高尔夫，至今赢得了72个美巡赛冠军，挥杆早已成为家常便饭的球员来说，球技必然不是大问题，而恰恰是他心理层面的问题。我们来回顾一下，“偷腥门”的发生，伍兹妻子带着孩子离开，赞助商把他的广告取消了，就连球童也另找东家，情妇们争先恐后发布丑闻……他想要赢得一个冠军证明自己，可偏偏事与愿违，一连串的打击，无论多坚强的球员也会败下阵来。不过今年老虎在和林赛·沃恩确定恋爱关系后，用几个冠军告诉大家：他走出来了。“老虎”的事件无疑也给我们一些启示——心理因素往往决定比赛成败。

　　真正的战斗是与自己的战斗

　　高尔夫传奇人物——本·霍根曾经说过：“高尔夫10%是人体力学，剩下的90%都是心理学。”很显然，心理因素对高尔夫的影响就不言而喻了。打高尔夫球的人都知道，高尔夫球技是让你拥有打到你想要位置的能力，不过真正的战斗是与自己的战斗，一个失误、一时的犹豫不决，便会让不想发生的事发生了。

     高尔夫是一项心理需求极强的运动(特别是在高水平球员的角逐中)，你也经常会看到许多天赋很高的球员却很少赢得比赛。你的决策，想法，想象和感觉都会影响着每一次挥杆。心理训练通过帮助球员提升心理素质来提升身体技能的发挥。很多人不知道的是，心理训练不仅仅是对遇到困难的选手有帮助，而对想提升自己全面能力的球手也是非常重要的。教练和球员通常会花几年时间来进行高尔夫心理训练。自信、信任、集中和冷静这些都是每日的必修课。