|
很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打球,哪怕是去练习场!怕冷,怕受伤!但经过科学证明,冬天使肌肉记忆最深的!
❶别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆,但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆。冬季室外温度下人体的肌肉会自然回缩,在经过充分的热身,肌肉舒展开后。进行挥杆练习,让肌肉习惯挥杆动作后。开始击球!这样能让肌肉更好的记忆,同时也能避免,因为活动不到位而造成的高尔夫运动伤害!
❷冬季练球对人的意志力以及心态都是一个很好的锻炼,在韩国和日本青少年,会结合体能训练和专门的意志力训练!进行高尔夫冬季训练!在冬季参加过训练的青少年,从球技到意志力都有了很大的提高!在一年的各类高尔夫比赛当中都是佼佼者!他们心理素质和对待比赛的心态都非常优秀!今田龙二,李智姬,宫里蓝!等现PGA职业都参加过类似的冬季训练!
❸[size=1em]高尔夫即使技术性也熟练性运动,长时间的练习才会看见效果。有一些球友在打了一阶段看不见起色就不练了,认为高尔夫不好练。或是坚持了一段得不到科学的指导,没有正规的动作导致运动伤害!认为高尔夫起不到健身效果。在不科学训练下不管任何运动都会存在运动伤害,“高尔夫没有正确的动作,只有科学适合自己的动作”!坚持长期的锻炼你会得到你想要的!
各位球友冬季请不要放弃高尔夫,执着一点,坚持一点!总会看见阳光的!
更多资讯敬请关注我们的官方微信! |
|