独家解析老虎1号木，43岁天王如何重塑挥杆再临巅峰

你不会像我这样

自2013年之后，老虎一直饱受伤病的折磨，严重的背伤让他别说重返赛场，一度连正常的站立和走路都异常艰难，甚至不得不依赖强效药物镇痛。
在做完赌上未来职业生涯的脊柱融合手术之后，老虎必须重塑挥杆方式，以减小挥杆对身体的负荷。但对一位四十多岁，战斗在顶级赛场的球员来说，重塑挥杆后重返巅峰绝不轻松。

更何况，如今的赛场环境与老虎刚出道时截然不同。1997年奥古斯塔只有6925码，而今年已经达到7475码。在那年大师赛的决赛轮，老虎8次使用P杆攻果岭，甚至还有2次挖起杆，而在今年他攻果岭没有一次使用P杆，8次选择8号铁。

对手的进化更明显，决赛轮的领先组，托尼·费诺几乎每一次木杆开球都比老虎更远，这在二十多年前不可想像。这一切的变化，决定了老虎已经难以像1997年那样创纪录横扫赛场，进一步说明老虎的大师赛第五冠来得更加不易。

那么，老虎究竟如何在重塑挥杆后重返巅峰？接下来全美顶级教练吉姆·麦克林将解析老虎的完整1号木挥杆。

站位
做好发射准备
“当老虎站位时，你能感受到他已经准备好让球起飞。”吉姆·麦克林说道。老虎表示，站位时他会把球放在左脚趾前侧。“这与其他职业球员不同。”麦克林表示，“大多数职业球员更喜欢把球放在左脚后跟前侧。球位越靠前，就越容易打出高起飞角，这是增加1号木击球距离的好方法。”同时值得注意的是老虎站位很宽，他的脊柱以及杆身则微微向目标反方向倾斜。“所有的细都为了增加开球起飞角。”麦克林说。这里有一点尤其值得所有人学习，就是老虎在站位时背部挺直。“如果想发力击球，就绝不要弯腰驼背”。

启动
保持平浅与宽幅
在此之前，老虎的上杆会更加陡峭，而杆身也会来到比现在更靠向目标线内侧以及胸部更后侧的位置。“他现在手臂会保持在胸前，这表示整个身体会同步转动。”麦克林表示。如果进行这样的上杆，可以让杆身保持在与地面相比更平浅的轨迹上运动，也能加宽上杆幅度(这能帮助增加力量)。“如果能保持宽幅，就能让1号木击球距离发挥到最大。”

上杆顶点
为发力击球积蓄能量
“完成上杆时，他会向目标反方向横移几英寸。”麦克林表示老虎 在几年前的挥杆中并不会如此，而这更像他年轻时的样子。“毫无疑问，这会为击球带来更多力量，同时对背部有伤的球员也有好处。老虎的背部有些侧弯，所以并不会给脊柱底部带来更多压 力。我很喜欢这样的改变。像尼 克劳斯、诺曼这样精于开球的球员都会在上杆至顶点时让身体来到球后，而不是完全保持在球正上方。”如果想学习这样的动 作，记住不要让身体重量转移至超过右脚外侧的地方，否则就无法保持击球一致性。老虎的右腿在上杆时保持支撑，这防止了他过度横移。

下杆
从地面开始转移能量
所有人都知道老虎喜欢在下杆时蹬地，利用地面来增加击球距离，但麦克林表示他现在的蹬地并不会像之前那样明显。更重要的是，他的身体为球杆留出了足够空间从内侧下杆。“从这样的站位下杆时必须足够小心，不要让身体卡住球杆，导致没有空间下杆。老虎在这一点上做得很好，他能始终让球杆保持在身体正前方。”

触球
一种不同的发力方式
考虑到老虎的背部接受过四次手术，认为他能像以前那样打出320码的开球是不现实的。所以老虎不得不在某些地方加速，而似乎他现在的手臂比之前产生了更多的速度。“老虎现在的挥杆比之前更多运动了手臂，它们的挥动如此之快，以至于收杆时杆身也会继续运动。”麦克林表示。下杆到这个位置时，虽然杆身会朝目标方向稍稍倾斜，但随后马上变成与地面垂直。“他正用力释放下杆，并以向上扫击的轨迹触球。他在触球时没有延迟下杆，而是让右臂主导。”

送杆

释放杆头
如果把老虎的送杆与乔丹·斯皮思进行比较，你会发现他们的双手与双臂位置有着明显不同。“乔丹·斯皮思左肘会保持弯曲，但老虎不会。老虎的左肘伸直，而杆头则完全释放。”麦克林表示，“斯皮思会延迟下杆并在触球时拖着球杆通过，而老虎仿佛要把球杆扔出，这意味着整个动作就像是使用右手用力向前投掷一颗球一样。他的胸部正转向 目标方向，但在触球后杆身与地面平行时，双手、双臂以及杆头却转得更多。”如果经常打出大右曲，你就应该努力让自己做到老虎的动作，在送杆时让右手盖到左手之上。

收杆
聪明的动作
我们必须面对一个现实，很多球员的下背部普遍存在问题，这不仅仅是说职业球员。“要知道，你必须尽可能保护自己的脊柱。”而麦克林表示学习老虎的收杆就是个不错的选择。“这对那些背部有伤的球员来说是个不错的收杆，看看他的背有多直。右肩比左肩高，如果从右耳到左脚内侧画条直线，你会发现老虎收杆时背部并不会呈倒C状。这表示不会对腰椎施加额外压力。”随着年龄增长，这种竖直且平衡的收杆能延长你的职业生涯。“收杆时杆身会停留在脖子及肩膀处。”麦克林表示，“老虎的背部挺直，看起来似乎有可能再次赢下几场比赛。”

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