不老的秘密|是什么让60岁的他狂抓9鸟打出64杆？

元文朱

在上周的冠军巡回赛大满贯赛场，德国名将伯恩哈德·兰格在决赛轮狂飙9鸟最终交出64杆，以5杆的绝对优势成功卫冕，更打平了杰克·尼克劳斯保持的最多常青大满贯冠军（8场）纪录。

拥有2件绿夹克、42个欧巡冠军头衔的兰格依然老当益壮。还有两个月年满六十的他在冠军巡回赛上辉煌不断，风采不减当年。

兰格的伟大建立在一套计划清晰的、可持续的、直观的球技提升方法之上。而这些经验，或许对人到中年的你同样有着巨大的参考价值：

运动永不止

身高1米75，体重74公斤，兰格在身材跟柔韧性上保持着惊人的稳定。他几乎没有在球场上受过伤。这得益于他健康的生活方式，在对饮食和体能锻炼的追求上。兰格说： “我一生都在坚持锻炼，在家的锻炼强度比外出打比赛时更大，虽然很少做负重练习，但我一直坚持每天至少拉伸两次，从无例外。”
“当然，我也感觉到了年龄的压力。”他说，“有些运动我是做不了的。如果去踢足球，我可能会受伤。打一两个小时的网球也会受伤。但职业高尔夫的强度并没有那么大，我可以参加训练和比赛，并毫发无损。”

不要随意改动作

兰格16岁在德国当助教时遇到威利· 霍夫曼，后者从此成为兰格终生的教练，而他们合作中对兰格挥杆最大的改变也只有握杆。兰格的握杆逐渐从左手四个指关节可见变成今天的两个指关节可见。兰格在动作上从未进行过大的调整，也不追赶最新潮的理论。
兰格认为自己和霍夫曼的组合完美地诠释了合作的含义。“只接受威利的指导使我一生获益匪浅。”兰格说，“威利知道我的长处和缺点，我也知道他对我的了解很透彻。虽然没有动作上的巨大调整，但我们始终在尝试改变，这种细微的变化让我每年都能保持竞争力。哪些对我有用，我现在已经了解得很清楚。至于对球的控制，我相信现在自己的思路比过去任何时候都更成熟。”

减少错误是关键

兰格的1号木杆头速度大约为102英里/时，随着年龄的增长，它不会再变得更快了。但扎实的击球和较少的倒旋让他的开球距离稳定在280码左右。在发球台上，兰格总能避免失误。尼克劳斯说：“他所做的只是在减少失误。虽然他的击球距离没有绝对的优势，但铁杆的优秀加上加倍的努力，他依然有机会打出67或68杆的成绩。”去年的奥古斯塔决赛轮之前，兰格说： “开球距离远当然是优势，但即使距离不够，其他方面只要不出现失误的话也能打好。减少失误，提高击球精确度，你依然可以保持低于标准杆的成绩。我就是这么做的。”

纯粹的竞争心

兰格在球场上有硬汉之称，他永不放弃，始终展示着自己强烈的求胜心。靠着信念，他曾经三度克服推杆易普症，不久前又成功适应了USGA的支点式长推杆禁令。
“他一直在解决问题。”66岁赢得2009年美国常青业余公开赛的文尼· 加尔斯说。“一个人能做到这一点，往往是因为他真的在乎，真的热爱高尔夫，真的渴望胜利。”对此，兰格不置可否。“我依旧很有追求，但我为什么说不确定呢？”他说，“我觉得自己只是深爱高尔夫这项运动，只是单纯地喜欢和对手竞争，哪怕失败，我也想做一个完美的失败者。”

出生：1957年8月27日

身高：1.74米
体重：74公斤
国籍：德国
转职业：1972年
职业冠军：104场，其中包含3场美巡赛、42场欧巡赛和31场冠军巡回赛。


©Golf Digest China 2017



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