手腕找到“投篮”的感觉，就能练就金推杆

轻疯～

前两天说过全挥杆和果岭边挖起杆，今天我们说说推杆如何利用手腕动作来释放球杆。推杆靠感觉，而不是力量。由于定位时，相比其他球杆，推杆的杆身比较陡，握把也是与前臂在一条直线上。上杆时右手手腕向后承受杆头重量，接着在下杆通过触球区时，释放右手腕。如下图所示，我的动作相对比较夸张，主要是想演示得更清楚。

我认为篮球的投篮动作与推杆的感觉很相似，尽管你很可能不相信。对于右手球员而言，力量来自于右手腕的释放，左手控制方向。推杆时两只手腕起到的作用也是如此。唯一不同的是投篮向上瞄。

规范握杆

握杆的方式在很大程度上能够决定杆头的释放方式。推杆时（上图），让杆身沿着大拇指指垫向下放置。杆身应该与前臂呈一条直线。这样可以形成前后的手腕上翘与释放。保证杆面与推杆线路保持方正。


文/斯坦·厄特利 Golf Digest签约职业教练


©Golf Digest China 2016


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