只要5分钟，发现薄弱环节，让你成为更好的自己！

penshebeng

你会不会碰到这样的时候，开球很棒但在果岭上总是无法推进？或者你的铁杆状态正佳但切杆总找不到感觉？


想成为一名全面的球员很难，因为不同的击球需要不同的方式与技能。也就是说，你可以通过稍微调整一些部分就能适应不同的击球。



我会列出几个要点，在练习时注意这些动作，这能让你加强自己技术中的薄弱环节。


1. 收杆动作保持5秒

保持完整的收杆姿势意味着你没有在下杆时过于急促下杆或尝试控制球落到球道上。相反，你应该让杆头逐渐加速，这样才能在触球时打到最大速度。逐渐加速的下杆能让你在收杆时保持平衡（上图）。

不要误会我的意思：我不是说让你减慢挥杆速度来保持一个漂亮的收杆。你的挥杆可以想多快就多快，只要你的收杆动作保持住5秒钟。麦克罗伊的挥杆速度非常快，但他在挥杆结束时就像是雕像一样稳定。


2. 轻松打出高弹道

铁杆上的凹槽能帮助你在球场上非常简单的打出很高的弹道，这对那些经常打出很深打痕的球员来说也是一种改善。

步骤1
瞄得高一点，把你的眼睛与身体放到你想制造的弹道上，触球时让你身体中轴向前移动。这能让你在触球时挥杆平面更加平浅并增加杆面倾角。

步骤2
试着去看杆头触球后的地面。这个瞬间很快，并不能实际看到，但是试着去看会让你保持在下。

步骤3
收杆时保持右肩在下巴下方，不要离开这个位置。


3. 让手腕放轻松


当你打劈起球或切击球时，没有必要可以上翘或不上翘手腕来控制击球。如果你保持放松，挖起杆杆头的重量会让手腕更自然地翘动。


错误

正确

关键是上杆以及通过时尽可能多地让手与胳膊放松。另外，如果你放松，杆头在降到最低点时会是你开始定位的位置，这可以让你打出干净的击球。


4.  搞定推杆攻击角度

如何让球保持在路线上是推杆时最容易被提起的话题，但是同样不要忘了攻击角。

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许多业余球员在推杆时会向下击球，这会导致球在刚推出时跳跃并滑向一边，并最终导致脱离推杆路线。

好的推杆技术需要在杆头水平或稍微上扬时触球，就像你在上图看到的这样。典型的推杆技术是让杆头保持在左眼下方运动，所以你需要让球保持在左眼下方。这样，你就能推出好球。



文/克里斯·梅森  Golf Digest最佳年轻教练





©Golf Digest China 2016






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