连续动作｜里奇·福勒：1号木大爆发

earth床前明月

去年一整年,里奇·福勒都很难在一场比赛中连续四天保持好的状态。他的第4轮平均杆数仅排名第106位。但今年是另外一番景象:他的最后一轮平均杆数排名第8,比去年少用了2杆多。尽管在四大满贯中没能获胜,但他都进入了前五:大师赛并列第5;美国公开赛和英国公开赛第2,PGA锦标赛第3。在皇家利物浦,他连续四天都打出低于70杆的成绩(决赛轮67杆)。他需要的挥杆稳定性在布茨·哈蒙(一年前开始执教)的帮助下得到了提升。我们对比了福勒2010年时的1号木挥杆和今年8月的,让我们来看一下哈蒙对他的挥杆做了哪些调整,希望对你也能有所帮助。

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过去

上杆时转身太早
以前上杆时,福勒总是过早地转动髋关节和肩关节,拖着握把向后运动。这样一来,杆头就落后于身体的转动。他的球位有些太过靠后,再加上他想要尽快在球后积蓄力量,所以造成了他的过早转身。

球杆卡在身后
经过稍微有点转身过度的上杆之后,福勒将重心左移、开始下杆,这时他的左臂和球杆有些靠下,卡在了身后。注意观察他经过上杆顶点后的两张图片,杆身仍处于通过头部的过程中。从这时起,他不得不利用双手动作来赶上身体的转动。

重心靠后,翻转手腕
因为下杆时球杆卡在身后,福勒的上半身不得不留在后面,或者向后弯曲,这样他的双手才有时间在触球时回正杆面。注意观察:过去他的身体和头部留在后面的幅度有多大,时间有多长。因此,他只能用双手来调整击球的时机,这很不稳定。



现在

手腕早些上翘,球杆笔直向后
通过加快手腕上翘,减慢身体转动,我帮他实现了同步上杆。你也许已经注意到他在击球前的准备动作:他会先将上杆的前几英尺预演一下,以此保证杆身沿着他的脚趾连线向后移动。那证明他的挥杆处于正确的平面。

双手位置更高,挥杆弧度更宽
在上杆顶点处,福勒的双手位置比过去更高。这种很宽的挥杆弧度可以储存更多的力量,并且保持双手远离头部,这样它们在下杆时可以快速回到身前。跟上面两图相比:挥杆弧度更宽,球杆未被卡住,直直挥向了小球。

向前移动,全部释放
福勒现在击球时能更多地将身体置于小球之上。他的重心居中,全部身体向目标方向释放。他的帽子前缘也在向前转动,这证明他的头部运动与击球动作同步。通过触球区时,他的上半身不再向后弯曲,这可以让他的击球更有力,同时对他的背部也有好处。

里奇·福勒 RICKIEFOWLER
25岁/1.75米/68公斤佛罗里达州朱庇特岛
1号木CobraBioCellPro(9.5度)
球TitleistProV1x