三推背后：不是果岭太难，是你的推杆问题太顽皮！

木子轩year

“开球赚吆喝，推杆赢大钱”，这句高尔夫圈内的老话真是话糙理不糙！神准的推杆绝对是我们减杆赢球的伟大武器，想要搏一推，保二推，让自己的推杆技术稳如老司机，我们必须要先明白影响推杆入洞的多方面因素，更重要的是，了解自己的推杆症结究竟是什么。

图片来源：Mr Silly Spoon

今天，要为大家说的是，除了看线、瞄准、果岭走向这些老生常谈技术要点之外的一些事——推杆的距离控制。通过形成良好、精准的距离控制，我们就能避免三推情况的发生。


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原理透析


距离控制实际上是推杆中最为关键的影响元素之一，又稳又准的距离控制能够帮助我们尽可能地避免三推，成功保帕。


想要做好这一点，我们首先要清楚自己上杆幅度对应的推杆距离，尤其是要找到3码、5码、10码这三个特定距离的推杆上杆幅度。通过练习和测试，找到自己在不同距离的上杆幅度，有助于我们更好更精准地控制推杆的节奏和距离。

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短推训练


利用若干个球TEE，在离选定的洞杯2码到10码的范围内，标记位置，一鼓作气从这些不同距离进行推杆，感受在不同距离的位置，自己对推杆的速度控制，以及达到相应距离所需要的上杆幅度。

长推训练



在距离自己约25-30英尺的位置，放置两根橡皮带作为进球区域，尽可能地尝试令小球停在该区域；

在推杆过程中，通过控制上下杆幅度来调节推球距离，尽可能保持上下杆幅度一致。如果距离不够，可以通过加大上下杆幅度进行调节，找出不同幅度对应的距离。

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