「直观辨识」引杆问题如何破？一个练习即可解！

@Xizi_Jdk8R4hp · 发表于 2022-2-14 20:29:00

很多球友都会忽视掉引杆这部分，看似不起眼，却是上杆至关重要的环节。高尔夫挥杆是环环相扣的，轨迹过于靠内或靠外就容易导致不合理的上杆，从而使整个挥杆过程产生出更多问题。

今天的教学，让我们与英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监——詹姆士·欧布莱恩（James O'Brien）一起通过一个练习检测自己是否存不合理的引杆现象，并分享一个练习帮助大家修正引杆不合理的情况！

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课后笔记：

常见引杆问题：局部身体手腕主导引杆，导致引杆轨迹不合理内上。

引杆练习：
① 球后在地上放置两根平行球杆；
② 杆头放置在球前进行站姿准备；
③ 引杆让小球通过球杆。

引杆练习细节：
细节① 用上半身引导引杆，而不是使用小关节如手腕；

细节② 球杆杆头指向地面球杆杆头。

击球练习关注点：引杆时感觉身体主导，做出流畅的挥杆。

简单的练习不仅能帮你发现自己的引杆是否存在问题，还能逐步修正引杆，做好上杆，让下杆击球更加简单！

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编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、李老大

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