为什么打不好？这3个原因最常见，大多数球友都中招了 ...

请叫我大饼脸

打过高尔夫的球友都知道，打不好有时候并不可怕，真正可怕的是你不知道为什么打不好，这才是最令大多数球友束手无策的。

但这一情况其实很好解决，因为很多球友都犯了相同的错误，比如下面3个，就是导致大家打不好的最常见的原因。如果能够加以纠正，那么相信大部分挥杆问题都可以迎刃而解。
1.挥杆没节奏
节奏不好是业余球友的通病之一，一者是因为他们不重视挥杆节奏的练习，再一个就是很多球友并不了解什么才是挥杆节奏。

不过有一点大家需要牢记的是，节奏是挥杆的根本，你的挥杆动作可以千奇百怪，也可以有诸多不合理之处，但一定不能没有一个良好的挥杆节奏。因为当挥杆没节奏时，动作一定会变形，从而导致击球出现各种失误。

想要练好节奏，最简单的方法就是找一根软杆进行挥动，它可以强迫你做出正确的挥杆顺序，以及匀速上杆和由慢至快逐渐加速下杆。大家可以尝试一下，效果出奇地好。
2.错误的发力方式

打高尔夫是需要发力的，但如果发力错了，那么不但不能帮助自己把球打远，反而容易造成挥杆不稳定。反之，正确的发力可以帮助我们在打远的同时还能最大限度地兼顾击球稳定性。
很多业余球友打不好都与错误的发力方式有关系。比如，当通过手臂主动发力的时候，启动下杆时就很容易把球杆挥向外侧，或者直接从顶点释放球杆，这些都会影响击球方向和扎实触球。

对于正确发力，一个简单的原则是：大肌肉群带动小肌肉群，即腿部、腰腹、肩部带动手臂。这也就是我们经常说的通过身体发力带动手臂和球杆。

我以前就建议过大家，练习正确发力的最好方式就是挥动较重的物品，比如棒球棍。因为棒球棍很重，单纯地依靠手臂的力量很难将其完全挥动起来，这个时候就不得不借用身体的力量挥动它。通过这种方式，可以帮助大家找到身体发力的感觉。
3.身体有多余的动作
转身，是挥杆的核心动作之一。但是如果在转身之外，还有多余的身体动作，那么对挥杆的破坏绝对是惊人的。

最常见的就是身体有严重的左右摇摆，而不是围绕稳定的轴心进行旋转。当身体左右摇摆时，最直接的影响就是会限制身体的旋转，其次还会增加挥杆的不确定性。
为什么很多球友打不远，其主要原因之一就是身体多余的动作太多了，从而导致身体产生不了旋转的速度，最终则会影响杆头速度。

所以，我们需要做的是保持轴心的稳定，让肩膀围绕轴心旋转完成上杆、下杆。大家可以采取头部顶在墙壁上做转身练习的方式来体会这种感觉。
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