「透彻」“鸡翅膀”不怪手肘！怪你手！

小雨的梦

有些球友在练球的时候，会发现自己在击球后竟然出现了鸡翅膀的动作，其实这种情况不止出现在初学者身上，甚至打了一段时间的球友也逃不开“鸡翅膀”的困扰！


为什么会出现这个问题？你可能从想法上就走进了误区！今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来分享一个小技巧，打破误区，纠正鸡翅膀！

• 课后笔记
  

误区①：用手腕捞球



常见于初学者身上，这样的动作在挥杆击球后，手肘会自然形成鸡翅膀。其实球杆只要自然下落击球，就能把球打出去。

误区②：击球后还继续保持杆面方正


常见于打了一段时间的球友，他们认为要想把球打直就要一直保持杆面方正，所以在击球后为了保持杆面方正，手肘也必须做成鸡翅膀才能完成。

其实是否打直，关键看击球瞬间的杆面是否方正，之后的杆面对击球的影响并不大，反而击球后杆面没有翻转会影响击球距离。


单手挥杆练习



用左手单手握杆，上杆到胸口位置，然后自然地下落挥杆，不需要控制球杆，挥杆后检查手肘是否指向地面，球杆是否指向天空。

这样的练习能让前臂做翻转，手腕也保持安静，形成一个比较好的释放。


做熟悉后可以做正常的握杆，同样是上杆到胸口位置，自然下杆击球并停在胸口位置，检查手肘和球杆的指向是否正确。

• 朱达教练往期内容 ：
  

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编辑：小敏 | 视频：小黄 | 图片：高提士

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