【球技】四个关键动作！沙坑中打出严谨的挖起杆击球 ...

糊涂1辈子

沙坑击球质量的好坏等同于站位质量的好坏。换句话说，如果你在预备站位时不能保持下半身的稳定，就无法实施击球。训练时我会时常检查自己的沙坑站位基本动作，包括以下几项：

        握杆：弱势握杆( 双手的大姆指和食指形成的V型指向下巴)可以在站位时拉平双肩，更容易以开放状态释放杆头。

        站位：加宽站位——至少与肩同宽——双脚张开。曲膝，以便身体重心放在双侧大腿前部。这样可以稳定你的下半身。过度的髋部转动绝对是沙坑击球的杀手。

        球杆：双手降低至略高于膝盖的高度，允许杆面旋转打开并露出反弹角。

        球位：在沙坑中试挥几次，观察球杆进沙处相对于双脚的位置。多试几次直到你清楚地了解球杆进沙的通常地点。最好的球位大约在球杆自然进沙点前侧两英寸的地方。


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