这些防暑小妙招太有用了

搬砖界的吴彦祖

夏
日
荷
花
清凉一夏
蝼蝈鸣；蚯蚓出；王瓜生。
别
样
红

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★平均280元一场
★含午餐，一年有效期

防暑小妙招

夏天，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。

夏天高温来袭

这些防暑小妙招快接好！

防暑小妙招

☼多喝水

防暑肯定是先给身体补充足够的水分啦

保持体内有足够的水分可以消耗

建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，山楂汤，冰镇西瓜露，绿豆酸梅汤，金银花汤，椰汁银耳羹等都有清暑的效用。少喝饮料

☼多吃含水量高的蔬菜水果

多吃蔬菜水果来补充维生素和水分

比如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜

苦瓜，西瓜、柠檬、橙子

☼外出要做好防晒措施
出门要做好防护措施
遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜

最好涂点防晒霜

再顺便说一个小秘密哦

红色是最防晒的衣服颜色

☼室内外温差5度以内最适宜
因此从外面归来
一定不要开很大的空调或者冲冷水澡

先休息一会再说哦

掌握这些小妙招，希望大家度过一个愉快的夏天！

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