体育无处不在，运动无限精彩

micor · 发表于 2020-7-30 00:00:00

关于青少年运动锻炼也是现在越来越流行的话题，每个父母都希望自己的孩子茁壮成长。适当的运动对孩子的身心发育都有着积极重要的意义。

相信最为关注的也就是孩子的发育问题了。运动对于孩子的发育有着重要的意义，可以将孩子发育生长的潜能完全激发出来，前提是合适的运动方法。

合理运动锻炼可以促进孩子骨骼的生长，有效促进钙吸收，从而有效提高孩子身高与体型的发育。还可以提高孩子是免疫力，预防和改善青少年肥胖。

除了身体的健康发育，对于青少年心理健康也有很大作用，坚持体育运动不仅可以促进身体生长发育，还能让孩子更加自信，使孩子从小养成自律的习惯和坚韧的意志力。

关于青少年体育运动的好处有哪些呢？
一、让大脑处于最佳状态
当人的大脑处于最佳状态时，就可以积极地思维,创造性地进行各种活动，有效地刺激运动智能。当学生进行一段时间的脑力活动后,应參加体育锻炼，这也是一种活动的转换方式，可以避免大脑产生疲劳。另外,在参加体育锻炼时,氧气量要增加,大部分肺泡必须积极工作,吸进很多的氧气,以满足自身的需要，这样血液中的含氧量增加,改善了大脑的机能。

二、用体育培养孩子的意志品质
体育运动尽管形式各不相同，但其基础的精神是相同的:愉快的生活态度，较强的适应能力，个人行为的规范化、责任感及与同伴的合作，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力。
运动一般都具有艰苦、疲劳激励、紧张、对抗以及竞争性强的特点。孩子们在运动时，总有伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，通过运动，有助于培养他们勇敢、顽强团结、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质，使他们保持积极、健康、向上的良好心态，成为一个心理健康的人。意志品质的培养将会影响孩子的一生，做一个心理健康的人更是孩子一生的福气。

三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是"失败"和"同理心"。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。
因此，有上述可知体育运动对青少年的体质强弱有有着重大影响。青少年的人体形态的发育，机能和运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强等，是有着很大潜力的，通过体育运动，这种潜力可以得到更充分地发展和有效地利用，但也不可以一概而论说运动越多越好，比如在试图通过体育运动促进生长发育的时候，一定要注意合理的营养，否则，体育运动不但起不到促进青少年的生长发育的作用，反而会因消耗增加而造成营养不良，阻碍青少年的生长发育的正常进行。所以，我们要正确的认识体育运动对青少年增强体质的作用，要做到循序渐进的运动，要能够养成习惯的体育运动，从而达到增强青少年的体质的目的。